Masalah kesuburan memengaruhi hingga 15% pasangan (1).
Untungnya, ada beberapa cara alami untuk meningkatkan kesuburan Anda dan menjadi hamil lebih cepat.
Bahkan, perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu meningkatkan kesuburan hingga 69% (2).
Berikut adalah 17 cara alami untuk meningkatkan kesuburan dan hamil lebih cepat.
1. Makan Makanan Yang Kaya Antioksidan
Antioksidan seperti folat dan seng dapat meningkatkan kesuburan bagi pria dan wanita (3, 4, 5, 6).
Antioksidan menonaktifkan radikal bebas dalam tubuh Anda, yang dapat merusak sel sperma dan sel telur (7).
Salah satu penelitian terhadap pria dewasa dan muda menemukan bahwa makan 75 gram kenari kaya antioksidan per hari meningkatkan kualitas sperma (6).
Studi lain yang diikuti 60 pasangan menjalani fertilisasi in-vitro menemukan bahwa mengambil suplemen antioksidan menghasilkan kemungkinan 23% lebih besar dari konsepsi (8).
Makanan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian yang dikemas penuh dengan antioksidan yang bermanfaat seperti vitamin C dan E, folat, beta-karoten dan lutein (9, 10).
Intinya:
Mengonsumsi suplemen antioksidan atau mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat meningkatkan tingkat kesuburan, terutama di kalangan pria dengan infertilitas.
2. Makan Sarapan Lebih Besar
Makan sarapan yang substansial dapat membantu wanita dengan masalah kesuburan.
Satu studi menemukan bahwa makan sarapan yang lebih besar dapat meningkatkan efek hormonal dari sindrom ovarium polikistik (PCOS), penyebab utama infertilitas (11).
Untuk wanita dengan berat badan normal dengan PCOS, makan sebagian besar kalori mereka saat sarapan mengurangi kadar insulin hingga 8% dan kadar testosteron hingga 50%. Tingkat tinggi dapat berkontribusi pada infertilitas (11).
Selain itu, wanita-wanita ini berovulasi 30% lebih banyak daripada wanita yang makan sarapan lebih kecil dan makan malam yang lebih besar, menunjukkan peningkatan kesuburan.
Namun, penting untuk dicatat bahwa meningkatkan ukuran sarapan Anda tanpa mengurangi ukuran makan malam Anda kemungkinan akan menyebabkan kenaikan berat badan.
Intinya:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak kalori saat sarapan dan kurang makan malam Anda dapat meningkatkan kesuburan.
3. Hindari Lemak Trans
Makan lemak sehat setiap hari penting untuk meningkatkan kesuburan.
Namun, lemak trans dikaitkan dengan peningkatan risiko infertilitas ovulasi, karena efek negatifnya terhadap sensitivitas insulin.
Lemak trans umumnya ditemukan dalam minyak sayur terhidrogenasi dan biasanya ada dalam beberapa margarin, makanan yang digoreng, produk olahan dan makanan yang dipanggang.
Sebuah penelitian observasional besar menemukan bahwa diet yang lebih tinggi dalam lemak trans dan lebih rendah lemak tak jenuh dikaitkan dengan infertilitas (2).
Memilih lemak trans bukan lemak tak jenuh tunggal dapat meningkatkan risiko infertilitas ovulasi sebesar 31%. Makan lemak trans dan bukannya karbohidrat dapat meningkatkan risiko ini hingga 73% (12).
Intinya:
Untuk meningkatkan tingkat kesuburan, hindari makanan tinggi lemak trans. Makan makanan yang kaya lemak sehat, seperti minyak zaitun extra virgin.
4. Kurangi Karbohidrat
Mengikuti diet rendah karbohidrat umumnya direkomendasikan untuk wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Diet rendah karbohidrat dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, mengurangi kadar insulin dan mendorong kehilangan lemak, semua sambil membantu keteraturan menstruasi (13, 14, 15).
Satu penelitian observasional besar menemukan bahwa ketika asupan karbohidrat meningkat, risiko infertilitas juga meningkat (16).
Dalam studi tersebut, wanita yang makan lebih banyak karbohidrat memiliki risiko infertilitas ovulasi 78% lebih besar daripada mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat (16).
penelitian kecil lain di antara perempuan yang kelebihan berat badan dan obesitas dengan PCOS melaporkan bahwa makan diet rendah karbohidrat berkurang kadar hormon, seperti insulin dan testosteron, yang keduanya dapat berkontribusi untuk infertilitas (15).
Intinya:
Mengikuti diet rendah karbohidrat dapat meningkatkan kadar hormon yang terkait dengan kesuburan, terutama di kalangan wanita dengan PCOS.
5. Makan Kurang Karbohidrat Halus
Bukan hanya jumlah karbohidrat yang penting, tetapi juga jenisnya. Karbohidrat olahan mungkin sangat bermasalah.
Karbohidrat olahan termasuk makanan manis dan minuman dan biji-bijian olahan, termasuk pasta putih, roti dan nasi.
Karbohidrat ini diserap sangat cepat, menyebabkan lonjakan gula darah dan kadar insulin. Karbohidrat olahan juga memiliki indeks glikemik tinggi (GI).
Satu penelitian observasional yang besar menemukan bahwa makanan dengan GI tinggi dikaitkan dengan risiko infertilitas ovulasi yang lebih besar (16).
Mengingat bahwa PCOS dikaitkan dengan tingkat insulin yang tinggi, karbohidrat olahan dapat membuatnya lebih buruk.
Intinya:
Makan diet tinggi karbohidrat olahan dapat meningkatkan kadar insulin, yang dapat meningkatkan risiko infertilitas dan membuatnya lebih sulit untuk hamil.
6. Makan Lebih Banyak Serat
Serat membantu tubuh Anda menyingkirkan kelebihan hormon dan menjaga keseimbangan gula darah.
Beberapa contoh makanan berserat tinggi adalah gandum utuh, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
Beberapa jenis serat dapat membantu menghilangkan kelebihan estrogen dengan mengikatnya di usus.
Estrogen berlebih kemudian dikeluarkan dari tubuh sebagai produk buangan.
Satu studi menemukan bahwa makan 10 gram lebih banyak serat sereal per hari dikaitkan dengan 44% risiko rendah infertilitas ovulasi pada wanita yang lebih tua dari 32 tahun (16).
Namun, bukti serat dicampur. Dalam studi lain dari 250 wanita berusia 18 hingga 44, makan serat yang direkomendasikan 20-35 gram per hari dikaitkan dengan hampir 10 kali lebih tinggi risiko siklus ovulasi yang abnormal (17).
Intinya:
Serat mungkin memiliki efek menguntungkan pada kesuburan. Namun, terlalu banyak serat dapat mengganggu ovulasi. Lebih banyak studi diperlukan.
7. Tukar Sumber Protein
Mengganti beberapa protein hewani (seperti daging, ikan dan telur) dengan sumber protein nabati (seperti kacang, kacang dan biji) terkait dengan penurunan risiko infertilitas (2).
Satu studi menemukan bahwa asupan protein yang lebih tinggi dari daging dikaitkan dengan kemungkinan 32% lebih tinggi mengembangkan infertilitas ovulasi (2).
Di sisi lain, makan lebih banyak protein nabati dapat melindungi terhadap infertilitas (18).
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ketika 5% dari total kalori berasal dari protein nabati bukan protein hewani, risiko infertilitas ovulasi menurun lebih dari 50% (18).
Karena itu, pertimbangkan untuk mengganti beberapa protein daging dalam diet Anda dengan protein dari sayuran, kacang, kacang dan kacang.
Intinya:
Makan lebih banyak protein dari sumber nabati, bukan sumber hewani, dapat meningkatkan tingkat kesuburan pada wanita.
8. Pilih Buku Harian Gemuk-Tinggi
Asupan tinggi makanan susu rendah lemak dapat meningkatkan risiko infertilitas, sedangkan makanan berlemak tinggi lemak dapat menurunkannya (2).
Satu penelitian besar mengamati efek mengonsumsi susu berlemak tinggi lebih dari sekali sehari atau kurang dari sekali seminggu.
Ditemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi satu porsi atau lebih dari susu tinggi lemak per hari 27% lebih kecil kemungkinannya untuk tidak subur (19).
Anda dapat mencoba mengganti satu porsi susu rendah lemak per hari dengan satu porsi produk susu berlemak tinggi, seperti segelas susu murni.
Intinya:
Mengganti produk susu rendah lemak dengan versi lemak tinggi dapat membantu meningkatkan kesuburan dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
9. Coba Multivitamin
Wanita yang mengonsumsi multivitamin mungkin kurang mengalami infertilitas ovulasi.
Bahkan, diperkirakan 20% dari infertilitas ovulasi dapat dihindari jika wanita mengkonsumsi 3 atau lebih multivitamin per minggu (20).
Terlebih lagi, satu studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi multivitamin memiliki risiko infertilitas 41% lebih rendah. Bagi wanita yang mencoba hamil, multivitamin yang mengandung folat dapat sangat bermanfaat.
Studi lain menemukan bahwa suplemen makanan termasuk chasteberry, teh hijau, vitamin E dan vitamin B6, meningkatkan kemungkinan konsepsi (21).
Setelah tiga bulan mengonsumsi suplemen, 26% wanita hamil dibandingkan hanya 10% dari mereka yang tidak mengonsumsi suplemen.
Intinya:
Mengambil multivitamin dapat membantu meningkatkan kesuburan jika Anda tidak mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan dari diet Anda.
10. Dapatkan Aktif
Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda, termasuk peningkatan kesuburan (22).
Faktanya, gaya hidup yang tidak aktif telah dikaitkan dengan risiko infertilitas yang lebih tinggi (23).
Perawat Kesehatan Studi II menemukan bahwa setiap jam per minggu latihan dikaitkan dengan risiko infertilitas 5% lebih rendah (23).
Untuk wanita obesitas, aktivitas fisik sedang dan intens, bersama dengan penurunan berat badan, memiliki efek positif pada kesuburan (22, 24).
Namun, moderasi adalah kunci. Latihan berintensitas tinggi yang berlebihan sebenarnya dikaitkan dengan penurunan kesuburan pada wanita tertentu.
Olahraga yang berlebihan dapat mengubah keseimbangan energi dalam tubuh, dan berdampak negatif pada sistem reproduksi (25).
Satu penelitian observasional besar menemukan bahwa risiko infertilitas 3,2 kali lebih besar untuk wanita yang berolahraga intens setiap hari, dibandingkan dengan wanita yang tidak aktif (26).
Intinya:
Gaya hidup yang tidak bergerak terkait dengan infertilitas, dan olahraga dapat meningkatkan kesuburan. Namun, berolahraga terlalu banyak dapat memiliki efek sebaliknya.
11. Luangkan waktu untuk bersantai
Saat tingkat stres Anda meningkat, peluang Anda untuk hamil menurun. Ini mungkin karena perubahan hormonal yang terjadi ketika Anda merasa stres (27).
Memiliki pekerjaan yang membuat stres dan bekerja berjam-jam juga dapat meningkatkan waktu yang diperlukan untuk hamil (28, 29, 30).
Faktanya, stres, kecemasan dan depresi mempengaruhi sekitar 30% wanita yang menghadiri klinik kesuburan (31).
Menerima dukungan dan konseling dapat mengurangi tingkat kecemasan dan depresi, sehingga meningkatkan peluang Anda untuk hamil (32).
Intinya:
Tingkat stres dan kecemasan yang tinggi dapat mengurangi peluang Anda untuk hamil. Namun, mengelola tingkat stres Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
12. Potong Kafein
Kafein dapat berdampak negatif pada kesuburan wanita.
Satu studi menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 500 mg kafein setiap hari membutuhkan waktu hingga 9,5 bulan lebih lama untuk hamil (33).
Asupan kafein yang tinggi sebelum kehamilan juga dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran (34, 35).
Namun, penelitian lain tidak menemukan hubungan yang kuat antara asupan kafein dan peningkatan risiko infertilitas (36, 37).
Intinya:
Kafein dapat berdampak negatif terhadap kesuburan, tetapi buktinya beragam. Wanita yang mencoba hamil mungkin ingin membatasi asupan kafein mereka.
13. Mencapai Berat Badan yang Sehat
Berat badan adalah salah satu faktor yang paling berpengaruh dalam hal kesuburan. Faktanya, kelebihan berat badan atau kelebihan berat badan berhubungan dengan peningkatan infertilitas (23, 38).
Sebuah penelitian observasional besar menunjukkan bahwa di AS, 12% infertilitas ovulasi adalah karena berat badan kurang, sementara 25% adalah karena kelebihan berat badan (23).
Ini karena jumlah lemak yang tersimpan di dalam tubuh Anda mempengaruhi fungsi menstruasi.
Wanita yang berada di bawah atau kelebihan berat memiliki siklus panjang yang lebih panjang, sehingga lebih sulit untuk hamil (23).
Untuk meningkatkan peluang Anda hamil, cobalah menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan dan menambah berat badan jika Anda kekurangan berat badan.
Intinya:
Menjadi kurus atau kelebihan berat badan dapat mengurangi peluang Anda untuk hamil.
14. Tingkatkan Asupan Besi Anda
Mengkonsumsi suplemen zat besi dan zat besi non-heme, yang berasal dari makanan nabati, dapat menurunkan risiko infertilitas ovulasi.
Sebuah penelitian observasional termasuk 438 wanita menemukan bahwa mengonsumsi suplemen zat besi dikaitkan dengan risiko infertilitas ovulasi sebesar 40% (39).
Besi non-heme juga dikaitkan dengan penurunan risiko infertilitas. Heme iron, yang berasal dari sumber hewani, tampaknya tidak mempengaruhi tingkat kesuburan.
Meskipun demikian, bukti lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi apakah suplemen zat besi harus direkomendasikan untuk semua wanita, terutama jika kadar zat besi yang sehat untuk memulai dengan.
Namun, meningkatkan asupan makanan kaya zat besi dapat membantu.
Namun sumber zat besi non-heme lebih sulit untuk diserap oleh tubuh Anda, jadi cobalah bawa mereka dengan makanan atau minuman yang kaya vitamin C untuk meningkatkan penyerapan.
Intinya:
Mengkonsumsi suplemen zat besi dan zat besi non-heme dari sumber makanan nabati dapat menurunkan risiko infertilitas ovulasi.
15. Hindari Kelebihan Alkohol
Konsumsi alkohol dapat mempengaruhi kesuburan secara negatif. Namun, tidak jelas berapa banyak alkohol yang diperlukan untuk menyebabkan efek ini.
Sebuah penelitian observasional besar menemukan bahwa minum lebih dari 8 gelas per minggu dikaitkan dengan waktu yang lebih lama untuk hamil (40).
Penelitian lain yang melibatkan 7.393 wanita menemukan bahwa asupan alkohol yang tinggi dikaitkan dengan lebih banyak pemeriksaan ketidaksuburan (41).
Namun, bukti konsumsi alkohol moderat beragam. Satu penelitian tidak menemukan hubungan antara konsumsi moderat dan infertilitas, sementara penelitian lain melaporkan bahwa asupan moderat dapat mempengaruhi kesuburan (40).
Sebagai contoh, satu studi dari 430 pasangan melaporkan bahwa meminum lima atau kurang minuman beralkohol per minggu dikaitkan dengan berkurangnya kesuburan (42).
Intinya:
Kelebihan asupan alkohol bisa mengurangi kesuburan. Untuk meningkatkan peluang Anda hamil, pertimbangkan membatasi atau menghindari alkohol.
16. Hindari Produk Kedelai Tidak Berfermentasi
Beberapa sumber menunjukkan bahwa fitoestrogen yang ditemukan dalam kedelai dapat mengganggu kadar hormon dan menyebabkan masalah kesuburan.
Beberapa penelitian pada hewan mengaitkan kedelai dengan kualitas sperma yang lebih rendah pada tikus jantan dan mengurangi kesuburan pada tikus betina (43, 44).
Satu penelitian pada hewan menemukan bahwa bahkan sejumlah kecil produk kedelai menyebabkan perubahan perilaku seksual pada keturunan laki-laki (45).
Namun, beberapa penelitian telah meneliti efek kedelai pada manusia, dan lebih banyak bukti diperlukan.
Selain itu, efek negatif ini biasanya hanya terkait dengan kedelai yang tidak difermentasi. Kacang fermentasi umumnya dianggap aman untuk dimakan.
Intinya:
Bukti yang menghubungkan produk kedelai dengan penurunan kesuburan terbatas pada penelitian pada hewan. Namun, Anda mungkin ingin menghindari produk kedelai yang tidak terfermentasi jika Anda mencoba untuk hamil.
17. Suplemen Alami
Suplemen alami tertentu telah dikaitkan dengan peningkatan kesuburan. Ini termasuk:
Maca: Maca berasal dari tanaman yang ditanam di Peru tengah. Beberapa penelitian pada hewan menemukan peningkatan kesuburan, tetapi hasil dari penelitian pada manusia beragam. Beberapa melaporkan peningkatan kualitas sperma, sementara yang lain tidak menemukan efek (46, 47, 48).
Bee pollen: Bee pollen telah dikaitkan dengan peningkatan imunitas, kesuburan dan nutrisi keseluruhan. Satu penelitian pada hewan menemukan bahwa mengkonsumsi bee pollen terkait dengan peningkatan kualitas sperma dan kesuburan pria (49).
Bee propolis: Sebuah penelitian terhadap wanita dengan endometriosis menemukan bahwa mengonsumsi propolis lebah dua kali sehari menghasilkan peluang 40% lebih besar untuk hamil setelah 9 bulan (50).
Royal jelly: Royal jelly, yang juga dibuat oleh lebah, dikemas dengan asam amino, lipid, gula, vitamin, asam lemak, zat besi dan kalsium. Penelitian pada hewan menemukan bahwa hal itu dapat meningkatkan kesehatan reproduksi pada tikus (51, 52).
Intinya:
Beberapa suplemen alami dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Namun, sebagian besar bukti terbatas pada penelitian hewan dan penelitian lebih lanjut diperlukan.
18. Ada yang Lain?
Nutrisi yang baik sangat penting untuk kesehatan tubuh dan sistem reproduksi.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa makan makanan bergizi dan perubahan gaya hidup yang positif dapat membantu meningkatkan kesuburan dan mempersiapkan tubuh untuk kehamilan.
Terlebih lagi, bagaimana Anda memilih untuk hidup dan makan hari ini akan mempengaruhi kualitas sperma dan telur 90 hari dari sekarang.
Jika Anda mencoba untuk hamil, penting bagi Anda untuk mulai membuat pilihan nutrisi dan gaya hidup sehat hari ini.
Kapan Duka Kehamilan Mulai?
Anda hamil sekitar 12 minggu dan tiba-tiba Anda harus memiliki nacho. Banyak sekali nacho. Tetapi ketika Anda mengantre untuk makanan Meksiko, Anda menyadari tidak ada yang lebih baik dengan nacho daripada semangkuk stroberi dan krim kocok.
Awas: Ngidam kehamilan Anda secara resmi dalam ayunan penuh.
Berikut ini alasan mengapa mengidam terjadi selama kehamilan dan apa artinya. Kami juga akan membahas berapa lama mereka bertahan dan apakah aman untuk dinikmati.
Apa yang menyebabkan ngidam kehamilan?
Sudah biasa selama kehamilan untuk mendambakan kombinasi makanan yang aneh atau hal-hal yang tidak pernah ingin Anda makan sebelumnya.
Menurut penelitian yang dipaparkan di Frontiers in Psychology, sekitar 50 hingga 90 persen wanita Amerika memiliki beberapa jenis keinginan makanan khusus selama kehamilan. Tetapi dokter tidak tahu persis mengapa wanita hamil mendapatkan dorongan untuk rasa, tekstur, atau kombinasi rasa tertentu.
Hormon yang cepat berubah mungkin harus disalahkan. Mengidam mungkin juga terjadi karena kerja ekstra yang dilakukan tubuh Anda untuk menghasilkan lebih banyak darah dengan cepat. Atau mungkin sesederhana kenyamanan makanan tertentu saat tubuh Anda berubah.
Kapan ngidam kehamilan dimulai?
Bagi kebanyakan wanita, mengidam mulai di trimester pertama, memuncak selama trimester kedua, dan menurun di ketiga.
Dokter mengatakan bahwa beberapa kali mengidam terus setelah melahirkan, jadi Anda tidak akan terus makan hal-hal aneh yang sama untuk selama-lamanya. Bahkan, banyak wanita memiliki satu keinginan untuk satu atau dua hari, keinginan lain untuk satu atau dua hari yang berbeda, dan seterusnya.
Apa yang dimaksud dengan aversi makanan?
Kebencian pada makanan adalah kebalikan dari mengidam makanan. Mereka dapat menciptakan beberapa perasaan yang tidak biasa. Mengidam makanan dan menghindari makanan selama kehamilan biasanya dimulai sekitar waktu yang sama.
Yang menarik, Frontiers in Psychology menemukan bahwa mengidam makanan mungkin tidak ada hubungannya dengan mual dan muntah mual di pagi hari, tetapi menghindari makanan tertentu mungkin.
Daging, biasanya menjadi bahan pokok bagi sebagian besar wanita di Amerika Serikat, sering ditolak selama kehamilan. Penglihatan dan bau daging mentah, bau memasak, dan tekstur daging yang disiapkan dapat terlalu banyak bagi sebagian wanita hamil untuk perut.
Penelitian yang dipublikasikan pada 2006 menemukan bahwa wanita mengalami lebih banyak morning sickness ketika daging dikonsumsi dalam jumlah yang lebih besar.
Jadi mengapa daging seperti monster untuk beberapa orang? Para peneliti menduga itu karena daging kadang-kadang membawa bakteri yang dapat membuat ibu dan bayi sakit. Tubuh melindungi mereka dengan menjadikan daging sebagai pilihan yang tidak menarik.
Apa yang akan saya dambakan?
Kebanyakan mengidam kehamilan bersifat pribadi, tidak berbahaya, dan bahkan bisa menjadi agak lucu. Beberapa makanan yang paling sering dilaporkan di Amerika Serikat adalah:
permen, seperti es krim dan permen
susu, seperti keju dan krim asam
karbohidrat bertepung
buah-buahan
Sayuran
makanan cepat saji, seperti masakan Cina atau pizza
Sebuah survei terbaru yang dilakukan oleh merek suplemen Pregnacare menemukan bahwa cokelat, buah, dan es muncul di antara makanan yang paling sering diinginkan oleh wanita di Inggris.
Ngidam lain yang dilaporkan oleh peserta survei individu termasuk:
Telur rebus dengan lobak pedas
jamur bawang putih dicelupkan ke dalam custard
wortel parut dicampur dengan saus tomat
Untuk beberapa, kombinasi makanan yang aneh adalah yang paling memuaskan - itulah akar lelucon terkenal tentang wanita hamil yang makan acar dan es krim.
Bahkan ada buku masak, Pickles, dan Ice Cream, yang menyajikan resep, baik yang aneh dan cantik, yang telah didambakan oleh wanita hamil sejati.
Kentang goreng, kue, dan roti, oh my!
Sebagian besar mengidam yang saya lihat pasien adalah untuk karbohidrat - kentang goreng, kue, roti. Beberapa menyebutkan makanan keinginan yang tidak mereka sukai sebelumnya, seperti sushi. Dari aspek keamanan, selalu pastikan bahwa jika Anda mengonsumsi makanan seperti daging, ikan, atau sushi, pastikan mereka benar-benar matang dan disarankan untuk aman dalam kehamilan. - Holly Ernst, PA-C
Kapan sebaiknya Anda menemui dokter tentang mengidam kehamilan Anda?
Beberapa mengidam bisa berbahaya dan tanda bahwa Anda perlu ke dokter. Jika Anda memiliki keinginan kuat untuk makan kotoran, sabun, atau barang-barang non-makanan lainnya selama kehamilan, Anda mungkin memiliki pica, suatu kondisi yang berpotensi beracun.
Meskipun hanya sejumlah kecil wanita yang mendambakan alkohol atau obat-obatan selama kehamilan, bahaya bagi bayi Anda terlalu besar untuk diberikan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang hal ini untuk membuat Anda dan bayi Anda aman.
Apa yang dibawa untuk wanita yang mengidam kehamilan?
Bahkan jika Anda hanya ingin kentang goreng setiap kali makan, pastikan untuk memperhatikan berapa banyak Anda mengunyah. Kebanyakan dokter mengatakan kadang-kadang menyerah pada ngidam berkadar garam tinggi, tinggi lemak, dan tinggi-karbohidrat bukanlah masalah besar, terutama jika keinginan untuk mengidam hanya berlangsung dalam waktu singkat.
Tetapi perhatikan: Pola makan yang stabil dari makanan yang tidak sehat yang tinggi lemak, gula, atau bahan kimia dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan, diabetes gestasional, atau masalah lain yang dapat terjadi.
Awas: Ngidam kehamilan Anda secara resmi dalam ayunan penuh.
Berikut ini alasan mengapa mengidam terjadi selama kehamilan dan apa artinya. Kami juga akan membahas berapa lama mereka bertahan dan apakah aman untuk dinikmati.
Apa yang menyebabkan ngidam kehamilan?
Sudah biasa selama kehamilan untuk mendambakan kombinasi makanan yang aneh atau hal-hal yang tidak pernah ingin Anda makan sebelumnya.
Menurut penelitian yang dipaparkan di Frontiers in Psychology, sekitar 50 hingga 90 persen wanita Amerika memiliki beberapa jenis keinginan makanan khusus selama kehamilan. Tetapi dokter tidak tahu persis mengapa wanita hamil mendapatkan dorongan untuk rasa, tekstur, atau kombinasi rasa tertentu.
Hormon yang cepat berubah mungkin harus disalahkan. Mengidam mungkin juga terjadi karena kerja ekstra yang dilakukan tubuh Anda untuk menghasilkan lebih banyak darah dengan cepat. Atau mungkin sesederhana kenyamanan makanan tertentu saat tubuh Anda berubah.
Kapan ngidam kehamilan dimulai?
Bagi kebanyakan wanita, mengidam mulai di trimester pertama, memuncak selama trimester kedua, dan menurun di ketiga.
Dokter mengatakan bahwa beberapa kali mengidam terus setelah melahirkan, jadi Anda tidak akan terus makan hal-hal aneh yang sama untuk selama-lamanya. Bahkan, banyak wanita memiliki satu keinginan untuk satu atau dua hari, keinginan lain untuk satu atau dua hari yang berbeda, dan seterusnya.
Apa yang dimaksud dengan aversi makanan?
Kebencian pada makanan adalah kebalikan dari mengidam makanan. Mereka dapat menciptakan beberapa perasaan yang tidak biasa. Mengidam makanan dan menghindari makanan selama kehamilan biasanya dimulai sekitar waktu yang sama.
Yang menarik, Frontiers in Psychology menemukan bahwa mengidam makanan mungkin tidak ada hubungannya dengan mual dan muntah mual di pagi hari, tetapi menghindari makanan tertentu mungkin.
Daging, biasanya menjadi bahan pokok bagi sebagian besar wanita di Amerika Serikat, sering ditolak selama kehamilan. Penglihatan dan bau daging mentah, bau memasak, dan tekstur daging yang disiapkan dapat terlalu banyak bagi sebagian wanita hamil untuk perut.
Penelitian yang dipublikasikan pada 2006 menemukan bahwa wanita mengalami lebih banyak morning sickness ketika daging dikonsumsi dalam jumlah yang lebih besar.
Jadi mengapa daging seperti monster untuk beberapa orang? Para peneliti menduga itu karena daging kadang-kadang membawa bakteri yang dapat membuat ibu dan bayi sakit. Tubuh melindungi mereka dengan menjadikan daging sebagai pilihan yang tidak menarik.
Apa yang akan saya dambakan?
Kebanyakan mengidam kehamilan bersifat pribadi, tidak berbahaya, dan bahkan bisa menjadi agak lucu. Beberapa makanan yang paling sering dilaporkan di Amerika Serikat adalah:
permen, seperti es krim dan permen
susu, seperti keju dan krim asam
karbohidrat bertepung
buah-buahan
Sayuran
makanan cepat saji, seperti masakan Cina atau pizza
Sebuah survei terbaru yang dilakukan oleh merek suplemen Pregnacare menemukan bahwa cokelat, buah, dan es muncul di antara makanan yang paling sering diinginkan oleh wanita di Inggris.
Ngidam lain yang dilaporkan oleh peserta survei individu termasuk:
Telur rebus dengan lobak pedas
jamur bawang putih dicelupkan ke dalam custard
wortel parut dicampur dengan saus tomat
Untuk beberapa, kombinasi makanan yang aneh adalah yang paling memuaskan - itulah akar lelucon terkenal tentang wanita hamil yang makan acar dan es krim.
Bahkan ada buku masak, Pickles, dan Ice Cream, yang menyajikan resep, baik yang aneh dan cantik, yang telah didambakan oleh wanita hamil sejati.
Kentang goreng, kue, dan roti, oh my!
Sebagian besar mengidam yang saya lihat pasien adalah untuk karbohidrat - kentang goreng, kue, roti. Beberapa menyebutkan makanan keinginan yang tidak mereka sukai sebelumnya, seperti sushi. Dari aspek keamanan, selalu pastikan bahwa jika Anda mengonsumsi makanan seperti daging, ikan, atau sushi, pastikan mereka benar-benar matang dan disarankan untuk aman dalam kehamilan. - Holly Ernst, PA-C
Kapan sebaiknya Anda menemui dokter tentang mengidam kehamilan Anda?
Beberapa mengidam bisa berbahaya dan tanda bahwa Anda perlu ke dokter. Jika Anda memiliki keinginan kuat untuk makan kotoran, sabun, atau barang-barang non-makanan lainnya selama kehamilan, Anda mungkin memiliki pica, suatu kondisi yang berpotensi beracun.
Meskipun hanya sejumlah kecil wanita yang mendambakan alkohol atau obat-obatan selama kehamilan, bahaya bagi bayi Anda terlalu besar untuk diberikan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang hal ini untuk membuat Anda dan bayi Anda aman.
Apa yang dibawa untuk wanita yang mengidam kehamilan?
Bahkan jika Anda hanya ingin kentang goreng setiap kali makan, pastikan untuk memperhatikan berapa banyak Anda mengunyah. Kebanyakan dokter mengatakan kadang-kadang menyerah pada ngidam berkadar garam tinggi, tinggi lemak, dan tinggi-karbohidrat bukanlah masalah besar, terutama jika keinginan untuk mengidam hanya berlangsung dalam waktu singkat.
Tetapi perhatikan: Pola makan yang stabil dari makanan yang tidak sehat yang tinggi lemak, gula, atau bahan kimia dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan, diabetes gestasional, atau masalah lain yang dapat terjadi.
Apa yang Diharapkan Saat Anda Hamil dengan Triplets
Perawatan kesuburan telah membuat kelahiran kembar lebih umum dalam beberapa tahun terakhir. Itu berarti triplet tidak lagi langka.
Dokter masih menganggap hamil dengan kelipatan risiko tinggi. Tetapi ada hal-hal sederhana dan sederhana yang dapat dilakukan oleh ibu hamil agar tetap nyaman dan baik.
Berikut ini cara meningkatkan peluang Anda untuk kehamilan triplet yang sehat.
Pilih tim Anda
Sebagai permulaan, pilih dokter dan tim medis yang baik. Mereka akan menjadi teman baru Anda selama beberapa bulan ke depan.
Wanita hamil dengan kembar tiga harus berharap untuk menemui dokter mereka setiap dua minggu, kata Dr. Dimitry Zilberman, dokter kandungan dan ginekolog praktek di Danbury, Connecticut.
Ini akan berlanjut sampai janin Anda mencapai 24 minggu. Setelah itu, dokter dikunjungi sekali seminggu sampai melahirkan.
Makan untuk empat?
Dokter mungkin meresepkan vitamin pranatal supersen, asam folat ekstra, atau pil zat besi untuk memastikan calon ibu mendapatkan cukup nutrisi.
Jumlah kalori ekstra yang Anda butuhkan tergantung pada seberapa aktif Anda. Ibu kelipatan mungkin memerlukan hingga 600 kalori tambahan sehari untuk mendapatkan jumlah berat yang sesuai. Tetapi dokter Anda mungkin menyarankan jauh lebih sedikit, tergantung pada keadaan Anda.
Itu adalah kasus untuk Rupal Shah ketika dia hamil kembar tiga pada tahun 2010. Dia mengalami refluks asam yang membuatnya tidak dapat makan banyak. Dokter-dokternya menyuruhnya makan apa pun yang bisa ditolerirnya dan berhenti di situ.
Dia mendapat 20 pon selama kehamilan. Bayi-bayinya lahir sehat pada 32 minggu.
Gejala kehamilan
Dalam banyak hal, ibu kembar tiga akan memiliki gejala yang lebih intens selama kehamilan. Mereka lebih cenderung merasa lelah dan merasakan pertumbuhan dalam tubuh mereka lebih cepat.
Maria Damjan, seorang ibu dari anak kembar dua berusia 2 tahun dan seorang gadis berusia 4 tahun, mengatakan dia merasakan rahimnya berkembang pada hari dia mengetahui tentang kehamilan tripletnya.
Dia ingat membutuhkan baju hamil di minggu ke delapan. Itu sekitar tiga bulan lebih awal dari dia membutuhkan mereka dengan anak pertamanya.
Banyak wanita juga menahan air, terutama di pergelangan kaki mereka.
"Saya benar-benar, pinggang ke bawah, mangkuk besar," kata Shah. Dia ingat pembengkakan yang begitu menyakitkan sehingga dia tidak akan membiarkan siapa pun menyentuhnya. Kamar mandi memberinya kelegaan sementara.
Retensi air normal. Tapi itu juga bisa menjadi tanda preeklamsia, kondisi yang mengancam jiwa. Itulah salah satu alasan mengapa dokter memantau kehamilan kembar dengan sangat hati-hati.
Berolahraga saat hamil
Zilberman mengatakan wanita yang membawa si kembar tiga dapat melakukan rutinitas harian mereka, selama mereka merasa nyaman.
Olahraga harus baik-baik saja, tetapi dapatkan persetujuan dokter Anda terlebih dahulu. Beberapa wanita memilih untuk memakai sabuk bersalin untuk dukungan ekstra. Anda mungkin perlu sering beristirahat dari aktivitas.
"Dengarkan tubuhmu," kata Zilberman. "Jika Anda kehabisan nafas atau gerakannya sangat sulit, pergilah dari berlari ke bersepeda atau berjalan."
Salah satu pasiennya, Laurena Liu, berhenti berlari sekitar 18 minggu ke kehamilannya. Tapi dia ingat mengambil kelas berputar pada hari dia pergi ke rumah sakit. Dia merekomendasikan wanita yang hamil dengan si kembar tiga tetap aktif selama yang mereka bisa.
"Ini membantu untuk membuat seluruh kehamilan nyaman dan pemulihan lebih cepat," katanya. “Yang dikatakan, jangan berlebihan. Saya sangat kesal sehingga saya tidak bisa berlari lagi, tetapi saya harus memikirkan apa yang terbaik untuk bayi, bukan hanya diri saya sendiri. ”
Ranjang beristirahat dengan kembar tiga
Zilberman tidak merekomendasikan istirahat di tempat tidur untuk sebagian besar pasiennya. Namun dia mengakui bahwa itu adalah topik kontroversial di antara dokter kehamilan berisiko tinggi.
Dokter Damjan memerintahkan dia untuk beristirahat di tempat tidur selama 20 minggu karena sangat berhati-hati. Damjan, yang menggambarkan dirinya sebagai kacang kesehatan, mengatakan dia terbiasa berolahraga secara teratur. Tapi dia berumur 47 tahun dan pernah mengalami dua kali keguguran sebelumnya. Dia tidak ingin mengambil risiko.
Dia menghabiskan 15,5 minggu berikutnya untuk istirahat di tempat tidur, dan tiga minggu terakhir di rumah sakit. Dua bayinya pulang dari rumah sakit bersamanya. Yang ketiga tinggal di NICU hanya beberapa hari.
Faktor risiko dengan kembar tiga
Jika Anda mempertimbangkan menjalani fertilisasi in vitro (IVF) atau perawatan kesuburan lainnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko melahirkan kelipatan sebelum hamil.
Sekitar 20 persen kehamilan triplet menghasilkan pengiriman satu anak dengan kecacatan jangka panjang utama. Bicaralah dengan dokter Anda tentang bagaimana Anda bisa tetap sehat selama kehamilan dan melahirkan.
The takeaway
Kehamilan apa pun datang dengan bagian kegugupannya. Mempertimbangkan risiko yang meningkat, tidak mengherankan bahwa ibu kelipatan mungkin merasa sangat cemas.
Dua dokter merekomendasikan bahwa Damjan mengurangi kehamilannya ke satu janin, sesuatu yang tidak ingin dia pertimbangkan.
Kemudian dia menemukan seorang spesialis. Dengan pemantauan yang cermat, dia mengatakan kepadanya bahwa dia percaya dia bisa membawa tiga bayi dengan aman. Timnya menjadi juara, katanya. Dia menarik kekuatan dari kepercayaan diri mereka.
Shah ingat semakin diperparah selama kehamilannya karena ketidaknyamanan fisik. Dia melakukan latihan pernapasan dan mendengarkan nyanyian pujian India untuk bersantai.
“Saran terbaik yang pernah saya dapatkan adalah tetap tenang, rileks, dan nikmati momen itu,” katanya. “Ada cahaya di ujung terowongan. Itu sangat berharga saat Anda menyampaikan dan Anda melihat anak-anak Anda. "
Dokter masih menganggap hamil dengan kelipatan risiko tinggi. Tetapi ada hal-hal sederhana dan sederhana yang dapat dilakukan oleh ibu hamil agar tetap nyaman dan baik.
Berikut ini cara meningkatkan peluang Anda untuk kehamilan triplet yang sehat.
Pilih tim Anda
Sebagai permulaan, pilih dokter dan tim medis yang baik. Mereka akan menjadi teman baru Anda selama beberapa bulan ke depan.
Wanita hamil dengan kembar tiga harus berharap untuk menemui dokter mereka setiap dua minggu, kata Dr. Dimitry Zilberman, dokter kandungan dan ginekolog praktek di Danbury, Connecticut.
Ini akan berlanjut sampai janin Anda mencapai 24 minggu. Setelah itu, dokter dikunjungi sekali seminggu sampai melahirkan.
Makan untuk empat?
Dokter mungkin meresepkan vitamin pranatal supersen, asam folat ekstra, atau pil zat besi untuk memastikan calon ibu mendapatkan cukup nutrisi.
Jumlah kalori ekstra yang Anda butuhkan tergantung pada seberapa aktif Anda. Ibu kelipatan mungkin memerlukan hingga 600 kalori tambahan sehari untuk mendapatkan jumlah berat yang sesuai. Tetapi dokter Anda mungkin menyarankan jauh lebih sedikit, tergantung pada keadaan Anda.
Itu adalah kasus untuk Rupal Shah ketika dia hamil kembar tiga pada tahun 2010. Dia mengalami refluks asam yang membuatnya tidak dapat makan banyak. Dokter-dokternya menyuruhnya makan apa pun yang bisa ditolerirnya dan berhenti di situ.
Dia mendapat 20 pon selama kehamilan. Bayi-bayinya lahir sehat pada 32 minggu.
Gejala kehamilan
Dalam banyak hal, ibu kembar tiga akan memiliki gejala yang lebih intens selama kehamilan. Mereka lebih cenderung merasa lelah dan merasakan pertumbuhan dalam tubuh mereka lebih cepat.
Maria Damjan, seorang ibu dari anak kembar dua berusia 2 tahun dan seorang gadis berusia 4 tahun, mengatakan dia merasakan rahimnya berkembang pada hari dia mengetahui tentang kehamilan tripletnya.
Dia ingat membutuhkan baju hamil di minggu ke delapan. Itu sekitar tiga bulan lebih awal dari dia membutuhkan mereka dengan anak pertamanya.
Banyak wanita juga menahan air, terutama di pergelangan kaki mereka.
"Saya benar-benar, pinggang ke bawah, mangkuk besar," kata Shah. Dia ingat pembengkakan yang begitu menyakitkan sehingga dia tidak akan membiarkan siapa pun menyentuhnya. Kamar mandi memberinya kelegaan sementara.
Retensi air normal. Tapi itu juga bisa menjadi tanda preeklamsia, kondisi yang mengancam jiwa. Itulah salah satu alasan mengapa dokter memantau kehamilan kembar dengan sangat hati-hati.
Berolahraga saat hamil
Zilberman mengatakan wanita yang membawa si kembar tiga dapat melakukan rutinitas harian mereka, selama mereka merasa nyaman.
Olahraga harus baik-baik saja, tetapi dapatkan persetujuan dokter Anda terlebih dahulu. Beberapa wanita memilih untuk memakai sabuk bersalin untuk dukungan ekstra. Anda mungkin perlu sering beristirahat dari aktivitas.
"Dengarkan tubuhmu," kata Zilberman. "Jika Anda kehabisan nafas atau gerakannya sangat sulit, pergilah dari berlari ke bersepeda atau berjalan."
Salah satu pasiennya, Laurena Liu, berhenti berlari sekitar 18 minggu ke kehamilannya. Tapi dia ingat mengambil kelas berputar pada hari dia pergi ke rumah sakit. Dia merekomendasikan wanita yang hamil dengan si kembar tiga tetap aktif selama yang mereka bisa.
"Ini membantu untuk membuat seluruh kehamilan nyaman dan pemulihan lebih cepat," katanya. “Yang dikatakan, jangan berlebihan. Saya sangat kesal sehingga saya tidak bisa berlari lagi, tetapi saya harus memikirkan apa yang terbaik untuk bayi, bukan hanya diri saya sendiri. ”
Ranjang beristirahat dengan kembar tiga
Zilberman tidak merekomendasikan istirahat di tempat tidur untuk sebagian besar pasiennya. Namun dia mengakui bahwa itu adalah topik kontroversial di antara dokter kehamilan berisiko tinggi.
Dokter Damjan memerintahkan dia untuk beristirahat di tempat tidur selama 20 minggu karena sangat berhati-hati. Damjan, yang menggambarkan dirinya sebagai kacang kesehatan, mengatakan dia terbiasa berolahraga secara teratur. Tapi dia berumur 47 tahun dan pernah mengalami dua kali keguguran sebelumnya. Dia tidak ingin mengambil risiko.
Dia menghabiskan 15,5 minggu berikutnya untuk istirahat di tempat tidur, dan tiga minggu terakhir di rumah sakit. Dua bayinya pulang dari rumah sakit bersamanya. Yang ketiga tinggal di NICU hanya beberapa hari.
Faktor risiko dengan kembar tiga
Jika Anda mempertimbangkan menjalani fertilisasi in vitro (IVF) atau perawatan kesuburan lainnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko melahirkan kelipatan sebelum hamil.
Sekitar 20 persen kehamilan triplet menghasilkan pengiriman satu anak dengan kecacatan jangka panjang utama. Bicaralah dengan dokter Anda tentang bagaimana Anda bisa tetap sehat selama kehamilan dan melahirkan.
The takeaway
Kehamilan apa pun datang dengan bagian kegugupannya. Mempertimbangkan risiko yang meningkat, tidak mengherankan bahwa ibu kelipatan mungkin merasa sangat cemas.
Dua dokter merekomendasikan bahwa Damjan mengurangi kehamilannya ke satu janin, sesuatu yang tidak ingin dia pertimbangkan.
Kemudian dia menemukan seorang spesialis. Dengan pemantauan yang cermat, dia mengatakan kepadanya bahwa dia percaya dia bisa membawa tiga bayi dengan aman. Timnya menjadi juara, katanya. Dia menarik kekuatan dari kepercayaan diri mereka.
Shah ingat semakin diperparah selama kehamilannya karena ketidaknyamanan fisik. Dia melakukan latihan pernapasan dan mendengarkan nyanyian pujian India untuk bersantai.
“Saran terbaik yang pernah saya dapatkan adalah tetap tenang, rileks, dan nikmati momen itu,” katanya. “Ada cahaya di ujung terowongan. Itu sangat berharga saat Anda menyampaikan dan Anda melihat anak-anak Anda. "
Mengapa Rambut Rontok Dapat Terjadi Selama atau Setelah Kehamilan dan Apa Yang Dapat Anda Lakukan
Anda mungkin pernah mendengar bahwa rambut menjadi tebal dan berkilau selama kehamilan. Ini mungkin benar untuk beberapa wanita, berkat kadar hormon estrogen yang tinggi, yang memperlambat penumpahan rambut.
Calon ibu lainnya, akan mengalami penipisan rambut atau rambut rontok baik selama kehamilan atau di bulan-bulan segera setelah lahir.
Sementara tentang, rambut rontok adalah normal dan dapat disebabkan oleh hal-hal seperti hormon, stres pada tubuh, atau kondisi medis yang menyertai kehamilan.
Apa penyebab rambut rontok saat hamil?
Baik pria maupun wanita kehilangan rata-rata sekitar 50 hingga 100 helai rambut setiap hari. Selama kehamilan, meningkatnya kadar estrogen memperlambat siklus alami penumpahan folikel rambut. Akibatnya, beberapa wanita justru kehilangan lebih sedikit rambut saat hamil. Tetapi itu tidak selalu terjadi.
Pergeseran hormonal
Beberapa wanita mungkin mengalami penipisan rambut dan shedding karena stres atau syok. Kondisi ini disebut telogen effluvium, dan itu mempengaruhi sejumlah kecil wanita selama kehamilan.
Trimester pertama dapat menekan tubuh karena keseimbangan hormon bergeser secara dramatis untuk mendukung bayi yang sedang tumbuh. Stres dapat menempatkan lebih banyak rambut di kepala Anda, 30 persen atau lebih, ke dalam telogen atau fase "istirahat" dari siklus kehidupan rambut. Jadi, daripada kehilangan rata-rata 100 helai rambut sehari, Anda bisa kehilangan 300 helai rambut sehari.
Rambut rontok karena pergeseran hormonal mungkin tidak langsung terjadi. Sebaliknya, mungkin diperlukan waktu dua hingga empat bulan untuk melihat menipis. Kondisi ini biasanya tidak bertahan lebih dari enam bulan dan tidak menyebabkan kerontokan rambut permanen.
Masalah kesehatan
Demikian juga, masalah kesehatan mungkin timbul selama kehamilan, yang mengarah ke telogen effluvium. Penumpahan bisa sangat dramatis, terutama jika itu terkait dengan ketidakseimbangan hormon atau vitamin esensial yang terus menerus.
Masalah tiroid
Gangguan tiroid, seperti hipertiroidisme (terlalu banyak hormon tiroid) atau hipotiroidisme (terlalu sedikit hormon tiroid), mungkin sulit ditemukan selama kehamilan.
Dari dua kondisi tersebut, hipotiroidisme lebih umum, mempengaruhi sekitar 2 atau 3 dari 100 wanita hamil. Rambut rontok adalah salah satu gejala, bersama dengan kram otot, sembelit, dan kelelahan. Sekitar 1 dari 20 wanita mungkin juga mengalami masalah tiroid (tiroiditis pascapartum) setelah bayi lahir. Dalam semua kasus, masalah tiroid biasanya didiagnosis dengan tes darah.
Kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup sel darah merah untuk mendapatkan oksigen ke jaringan yang berbeda di dalam tubuh. Dapat menyebabkan rambut menipis bersama dengan gejala lain, seperti kelelahan, detak jantung tidak teratur, napas pendek saat aktivitas, dan sakit kepala.
Wanita hamil berisiko tinggi mengalami anemia defisiensi besi, terutama jika kehamilan mereka berjarak berdekatan, mereka hamil dengan kelipatan, atau mereka mengalami morning sickness yang parah. Kondisi ini juga bisa didiagnosis dengan tes darah.
Meskipun rambut rontok dengan kondisi ini tidak permanen, rambut Anda mungkin tidak kembali ke ketebalan normal sampai kadar hormon atau vitamin kembali ke rentang normal.
Kerontokan rambut setelah bersalin
Banyak wanita melihat rambut rontok dalam beberapa bulan setelah melahirkan, umumnya memuncak sekitar empat bulan pascapersalinan. Ini bukan benar-benar rambut rontok, melainkan "rambut rontok berlebihan" yang disebabkan oleh turunnya hormon estrogen.
Sekali lagi, jenis rambut rontok dianggap telogen effluvium. Meskipun mungkin cukup gemuruh untuk melihat 300 atau lebih rambut rontok setiap hari, biasanya sembuh sendiri tanpa pengobatan.
Penyebab lainnya
Penting untuk dicatat bahwa kerontokan rambut dengan telogen effluvium biasanya merupakan penipisan seragam. Jika Anda melihat tambalan atau lebih banyak botak dramatis, mungkin ada masalah lain yang sedang terjadi. Ada juga kondisi genetik dan autoimun yang menyebabkan kerontokan rambut, apakah Anda hamil atau tidak.
Androgenic alopecia (kebotakan pola wanita) disebabkan oleh fase pertumbuhan folikel rambut yang diperpendek dan waktu yang diperpanjang antara rambut rontok dan pertumbuhan baru.
Alopecia areata menyebabkan rambut rontok pada kulit kepala dan bagian lain dari tubuh. Anda mungkin mengalami kerontokan rambut dan pertumbuhan kembali yang tidak dapat diprediksi atau siklus. Tidak ada obat untuk jenis rambut rontok ini, tetapi perawatan tertentu dapat membantu menghentikan kerontokan dan menumbuhkan kembali rambut.
Ada kemungkinan untuk hamil dan memiliki salah satu dari kondisi ini pada saat yang bersamaan.
Trauma
Kerontokan rambut Anda mungkin tidak ada hubungannya dengan kehamilan atau kondisi genetik sama sekali. Jika Anda baru saja memiliki rambut dengan gaya rambut ketat, memiliki perawatan kecantikan tertentu, atau memperlakukan rambut Anda secara kasar, Anda mungkin memiliki apa yang disebut alopecia traksi.
Radang folikel rambut bisa menyebabkan rambut rontok dan hilang. Dalam beberapa kasus, folikel Anda dapat menyebabkan bekas luka, yang menyebabkan kerontokan rambut permanen.
Perawatan untuk rambut rontok terkait kehamilan
Rambut rontok selama dan setelah kehamilan mungkin tidak memerlukan perawatan khusus. Secara umum ia bisa sembuh sendiri seiring berjalannya waktu.
Dokter terkadang meresepkan minoxidil (Rogaine) jika pertumbuhan rambut tidak kembali ke tingkat sebelumnya, tetapi obat ini tidak dianggap aman untuk digunakan selama kehamilan.
Dalam kasus kondisi seperti hipotiroidisme atau anemia defisiensi besi, bekerja dengan dokter Anda untuk menemukan obat atau suplemen vitamin yang akan mengembalikan kadar Anda ke normal akan membantu memulai siklus pertumbuhan kembali dengan waktu.
Sebagian besar perawatan untuk kondisi lain, seperti alopecia androgenik, juga tidak dianjurkan selama kehamilan. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk mencoba perawatan laser tingkat rendah (LLLT), yang menggunakan gelombang cahaya merah untuk merangsang pertumbuhan rambut, bukan obat-obatan.
Bagaimana setelah melahirkan?
Beberapa obat aman saat menyusui dan yang lainnya tidak. Rogaine, misalnya, tidak dianggap aman jika Anda menyusui. Ini sesuatu yang mungkin Anda mulai setelah Anda selesai menyusui.
Sumber daya terbaik Anda adalah dokter Anda untuk membantu Anda mempertimbangkan pro dan kontra berbagai pilihan perawatan.
Mencegah kerontokan rambut terkait kehamilan
Anda mungkin atau mungkin tidak dapat melakukan apa pun untuk mencegah rambut rontok atau shedding selama kehamilan. Itu semua tergantung pada penyebab rambut rontok Anda.
Mencoba:
Makan makanan yang sehat dan seimbang. Fokus untuk mendapatkan cukup protein, zat besi, dan nutrisi penting lainnya. Anda juga dapat menanyakan kepada dokter Anda tentang vitamin prenatal terbaik untuk Anda, baik yang dijual bebas atau dengan resep dokter.
Bertanyalah kepada dokter Anda jika ada obat atau suplemen yang Anda konsumsi dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Melewatkan kepang yang ketat, roti, kuncir kuda, dan gaya rambut lainnya yang mungkin menarik rambut Anda. Saat Anda melakukannya, tahan dengan memutar, menarik, atau menggosok rambut.
Cuci rambut dengan lembut dan gunakan sisir bergigi jarang untuk menghindari mencabut rambut terlalu keras saat mencekik.
Membiarkan rambut beristirahat tanpa perawatan kasar seperti menggunakan rol panas, alat pengeriting rambut, atau minyak panas dan perawatan permanen.
Berbicara dengan dokter Anda. Kadang-kadang akar rambut rontok Anda tidak dapat dengan mudah ditentukan dengan pemeriksaan fisik. Sementara sebagian besar kasus rambut rontok selama kehamilan bersifat sementara, ada situasi lain yang mungkin memerlukan perawatan untuk meningkatkan kadar vitamin atau mengatur kadar hormon.
Jika Anda sudah kehilangan rambut, pertimbangkan untuk mencoba menambah sampo dan kondisioner. Formula berat dapat menimbang rambut ke bawah. Dan ketika pengkondisian, fokuslah pada ujung-ujung rambut Anda daripada kulit kepala untuk lebih banyak mengangkat.
Ada juga gaya potongan rambut tertentu, seperti bob pendek, yang dapat membantu rambut Anda terlihat lebih penuh saat tumbuh kembali.
Apa yang diharapkan
Rambut rontok selama kehamilan - meskipun tidak terlalu umum - adalah normal, terutama ketika berhubungan dengan perubahan hormon atau kondisi kesehatan tertentu. Pertumbuhan rambut harus dilanjutkan dengan waktu atau dengan perawatan untuk penyebab yang mendasari.
Rambut rontok setelah kehamilan memuncak sekitar empat bulan pascapersalinan. Kabar baiknya adalah Anda kemungkinan akan mendapatkan kembali pertumbuhan normal Anda dalam enam hingga sembilan bulan - pada ulang tahun pertama si kecil.
Jika rambut rontok Anda berlanjut atau Anda memperhatikan gejala lain, pertimbangkan untuk menghubungi dokter Anda untuk melihat apakah ada kemungkinan penyebab lain untuk kerontokan rambut, seperti alopecia areata atau alopecia androgenik.
Calon ibu lainnya, akan mengalami penipisan rambut atau rambut rontok baik selama kehamilan atau di bulan-bulan segera setelah lahir.
Sementara tentang, rambut rontok adalah normal dan dapat disebabkan oleh hal-hal seperti hormon, stres pada tubuh, atau kondisi medis yang menyertai kehamilan.
Apa penyebab rambut rontok saat hamil?
Baik pria maupun wanita kehilangan rata-rata sekitar 50 hingga 100 helai rambut setiap hari. Selama kehamilan, meningkatnya kadar estrogen memperlambat siklus alami penumpahan folikel rambut. Akibatnya, beberapa wanita justru kehilangan lebih sedikit rambut saat hamil. Tetapi itu tidak selalu terjadi.
Pergeseran hormonal
Beberapa wanita mungkin mengalami penipisan rambut dan shedding karena stres atau syok. Kondisi ini disebut telogen effluvium, dan itu mempengaruhi sejumlah kecil wanita selama kehamilan.
Trimester pertama dapat menekan tubuh karena keseimbangan hormon bergeser secara dramatis untuk mendukung bayi yang sedang tumbuh. Stres dapat menempatkan lebih banyak rambut di kepala Anda, 30 persen atau lebih, ke dalam telogen atau fase "istirahat" dari siklus kehidupan rambut. Jadi, daripada kehilangan rata-rata 100 helai rambut sehari, Anda bisa kehilangan 300 helai rambut sehari.
Rambut rontok karena pergeseran hormonal mungkin tidak langsung terjadi. Sebaliknya, mungkin diperlukan waktu dua hingga empat bulan untuk melihat menipis. Kondisi ini biasanya tidak bertahan lebih dari enam bulan dan tidak menyebabkan kerontokan rambut permanen.
Masalah kesehatan
Demikian juga, masalah kesehatan mungkin timbul selama kehamilan, yang mengarah ke telogen effluvium. Penumpahan bisa sangat dramatis, terutama jika itu terkait dengan ketidakseimbangan hormon atau vitamin esensial yang terus menerus.
Masalah tiroid
Gangguan tiroid, seperti hipertiroidisme (terlalu banyak hormon tiroid) atau hipotiroidisme (terlalu sedikit hormon tiroid), mungkin sulit ditemukan selama kehamilan.
Dari dua kondisi tersebut, hipotiroidisme lebih umum, mempengaruhi sekitar 2 atau 3 dari 100 wanita hamil. Rambut rontok adalah salah satu gejala, bersama dengan kram otot, sembelit, dan kelelahan. Sekitar 1 dari 20 wanita mungkin juga mengalami masalah tiroid (tiroiditis pascapartum) setelah bayi lahir. Dalam semua kasus, masalah tiroid biasanya didiagnosis dengan tes darah.
Kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup sel darah merah untuk mendapatkan oksigen ke jaringan yang berbeda di dalam tubuh. Dapat menyebabkan rambut menipis bersama dengan gejala lain, seperti kelelahan, detak jantung tidak teratur, napas pendek saat aktivitas, dan sakit kepala.
Wanita hamil berisiko tinggi mengalami anemia defisiensi besi, terutama jika kehamilan mereka berjarak berdekatan, mereka hamil dengan kelipatan, atau mereka mengalami morning sickness yang parah. Kondisi ini juga bisa didiagnosis dengan tes darah.
Meskipun rambut rontok dengan kondisi ini tidak permanen, rambut Anda mungkin tidak kembali ke ketebalan normal sampai kadar hormon atau vitamin kembali ke rentang normal.
Kerontokan rambut setelah bersalin
Banyak wanita melihat rambut rontok dalam beberapa bulan setelah melahirkan, umumnya memuncak sekitar empat bulan pascapersalinan. Ini bukan benar-benar rambut rontok, melainkan "rambut rontok berlebihan" yang disebabkan oleh turunnya hormon estrogen.
Sekali lagi, jenis rambut rontok dianggap telogen effluvium. Meskipun mungkin cukup gemuruh untuk melihat 300 atau lebih rambut rontok setiap hari, biasanya sembuh sendiri tanpa pengobatan.
Penyebab lainnya
Penting untuk dicatat bahwa kerontokan rambut dengan telogen effluvium biasanya merupakan penipisan seragam. Jika Anda melihat tambalan atau lebih banyak botak dramatis, mungkin ada masalah lain yang sedang terjadi. Ada juga kondisi genetik dan autoimun yang menyebabkan kerontokan rambut, apakah Anda hamil atau tidak.
Androgenic alopecia (kebotakan pola wanita) disebabkan oleh fase pertumbuhan folikel rambut yang diperpendek dan waktu yang diperpanjang antara rambut rontok dan pertumbuhan baru.
Alopecia areata menyebabkan rambut rontok pada kulit kepala dan bagian lain dari tubuh. Anda mungkin mengalami kerontokan rambut dan pertumbuhan kembali yang tidak dapat diprediksi atau siklus. Tidak ada obat untuk jenis rambut rontok ini, tetapi perawatan tertentu dapat membantu menghentikan kerontokan dan menumbuhkan kembali rambut.
Ada kemungkinan untuk hamil dan memiliki salah satu dari kondisi ini pada saat yang bersamaan.
Trauma
Kerontokan rambut Anda mungkin tidak ada hubungannya dengan kehamilan atau kondisi genetik sama sekali. Jika Anda baru saja memiliki rambut dengan gaya rambut ketat, memiliki perawatan kecantikan tertentu, atau memperlakukan rambut Anda secara kasar, Anda mungkin memiliki apa yang disebut alopecia traksi.
Radang folikel rambut bisa menyebabkan rambut rontok dan hilang. Dalam beberapa kasus, folikel Anda dapat menyebabkan bekas luka, yang menyebabkan kerontokan rambut permanen.
Perawatan untuk rambut rontok terkait kehamilan
Rambut rontok selama dan setelah kehamilan mungkin tidak memerlukan perawatan khusus. Secara umum ia bisa sembuh sendiri seiring berjalannya waktu.
Dokter terkadang meresepkan minoxidil (Rogaine) jika pertumbuhan rambut tidak kembali ke tingkat sebelumnya, tetapi obat ini tidak dianggap aman untuk digunakan selama kehamilan.
Dalam kasus kondisi seperti hipotiroidisme atau anemia defisiensi besi, bekerja dengan dokter Anda untuk menemukan obat atau suplemen vitamin yang akan mengembalikan kadar Anda ke normal akan membantu memulai siklus pertumbuhan kembali dengan waktu.
Sebagian besar perawatan untuk kondisi lain, seperti alopecia androgenik, juga tidak dianjurkan selama kehamilan. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk mencoba perawatan laser tingkat rendah (LLLT), yang menggunakan gelombang cahaya merah untuk merangsang pertumbuhan rambut, bukan obat-obatan.
Bagaimana setelah melahirkan?
Beberapa obat aman saat menyusui dan yang lainnya tidak. Rogaine, misalnya, tidak dianggap aman jika Anda menyusui. Ini sesuatu yang mungkin Anda mulai setelah Anda selesai menyusui.
Sumber daya terbaik Anda adalah dokter Anda untuk membantu Anda mempertimbangkan pro dan kontra berbagai pilihan perawatan.
Mencegah kerontokan rambut terkait kehamilan
Anda mungkin atau mungkin tidak dapat melakukan apa pun untuk mencegah rambut rontok atau shedding selama kehamilan. Itu semua tergantung pada penyebab rambut rontok Anda.
Mencoba:
Makan makanan yang sehat dan seimbang. Fokus untuk mendapatkan cukup protein, zat besi, dan nutrisi penting lainnya. Anda juga dapat menanyakan kepada dokter Anda tentang vitamin prenatal terbaik untuk Anda, baik yang dijual bebas atau dengan resep dokter.
Bertanyalah kepada dokter Anda jika ada obat atau suplemen yang Anda konsumsi dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Melewatkan kepang yang ketat, roti, kuncir kuda, dan gaya rambut lainnya yang mungkin menarik rambut Anda. Saat Anda melakukannya, tahan dengan memutar, menarik, atau menggosok rambut.
Cuci rambut dengan lembut dan gunakan sisir bergigi jarang untuk menghindari mencabut rambut terlalu keras saat mencekik.
Membiarkan rambut beristirahat tanpa perawatan kasar seperti menggunakan rol panas, alat pengeriting rambut, atau minyak panas dan perawatan permanen.
Berbicara dengan dokter Anda. Kadang-kadang akar rambut rontok Anda tidak dapat dengan mudah ditentukan dengan pemeriksaan fisik. Sementara sebagian besar kasus rambut rontok selama kehamilan bersifat sementara, ada situasi lain yang mungkin memerlukan perawatan untuk meningkatkan kadar vitamin atau mengatur kadar hormon.
Jika Anda sudah kehilangan rambut, pertimbangkan untuk mencoba menambah sampo dan kondisioner. Formula berat dapat menimbang rambut ke bawah. Dan ketika pengkondisian, fokuslah pada ujung-ujung rambut Anda daripada kulit kepala untuk lebih banyak mengangkat.
Ada juga gaya potongan rambut tertentu, seperti bob pendek, yang dapat membantu rambut Anda terlihat lebih penuh saat tumbuh kembali.
Apa yang diharapkan
Rambut rontok selama kehamilan - meskipun tidak terlalu umum - adalah normal, terutama ketika berhubungan dengan perubahan hormon atau kondisi kesehatan tertentu. Pertumbuhan rambut harus dilanjutkan dengan waktu atau dengan perawatan untuk penyebab yang mendasari.
Rambut rontok setelah kehamilan memuncak sekitar empat bulan pascapersalinan. Kabar baiknya adalah Anda kemungkinan akan mendapatkan kembali pertumbuhan normal Anda dalam enam hingga sembilan bulan - pada ulang tahun pertama si kecil.
Jika rambut rontok Anda berlanjut atau Anda memperhatikan gejala lain, pertimbangkan untuk menghubungi dokter Anda untuk melihat apakah ada kemungkinan penyebab lain untuk kerontokan rambut, seperti alopecia areata atau alopecia androgenik.
Obat apa yang bisa saya ambil saat hamil?
Selama kehamilan, fokus Anda mungkin telah bergeser ke bayi Anda yang sedang tumbuh. Tetapi Anda juga membutuhkan TLC ekstra, terutama jika Anda sakit. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sekitar 9 dari 10 wanita minum obat di beberapa titik selama kehamilan mereka.
Banyak obat-obatan dan resep obat-obatan yang dijual bebas (OTC) diklasifikasikan oleh Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) menurut risiko.
Mereka yang jatuh dalam kategori A, B, atau C umumnya dianggap "aman" untuk digunakan selama kehamilan. Ini karena manfaat mengonsumsi obat lebih besar daripada risiko terkait yang ditunjukkan oleh penelitian pada hewan atau manusia:
Risiko Kategori
Sebuah studi terkontrol pada wanita hamil tidak menunjukkan risiko pada janin di trimester pertama atau trimester selanjutnya.
B Penelitian pada hewan belum menunjukkan efek buruk pada janin, tetapi tidak ada penelitian terkontrol pada wanita hamil.
-ATAU-
Penelitian pada hewan menunjukkan dampak buruk yang tidak dikonfirmasi oleh penelitian pada wanita di trimester pertama.
C Penelitian pada hewan menunjukkan efek buruk pada janin.
-DAN-
Tidak ada penelitian terkontrol pada wanita atau studi tentang wanita / hewan tidak tersedia. Obat-obatan dalam kategori ini diberikan dengan hati-hati - hanya jika manfaatnya membenarkan potensi risiko.
D
Bukti risiko janin ada dengan penelitian pada hewan atau manusia.
Obat-obatan dalam kategori ini masih dapat digunakan jika manfaat melebihi risiko; misalnya, dalam situasi yang mengancam jiwa.
X Efek merugikan telah dikonfirmasi oleh penelitian pada hewan atau manusia.
-ATAU-
Efek merugikan telah ditunjukkan di publik. Risiko mengonsumsi obat melebihi manfaat apa pun. Tidak diresepkan untuk wanita yang sedang atau mungkin hamil.
Nyeri atau bantuan sakit kepala
Acetaminophen (Tylenol; kategori B) adalah obat pilihan untuk rasa sakit selama kehamilan. Ini banyak digunakan dengan sangat sedikit efek merugikan yang terdokumentasi.
Aspirin dan obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), di sisi lain, harus dihindari selama kehamilan.
NSAID meliputi:
ibuprofen (Advil, Motrin)
ketoprofen (Orudis)
naproxen (Aleve)
Jika rasa sakit Anda sangat parah - setelah operasi, misalnya - dokter Anda mungkin meresepkan kursus singkat penghilang rasa sakit opioid. Ketika diambil sesuai petunjuk, mereka mungkin tidak mempengaruhi perkembangan janin.
Yang mengatakan, penggunaan opioid selama kehamilan memang membawa risiko penarikan, yang disebut neonatal abstinence syndrome (NAS), setelah melahirkan.
Obat demam
Obat dingin tidak dipelajari dengan baik untuk digunakan selama kehamilan. Beberapa dokter menyarankan untuk menunggu hingga setelah minggu ke-12 Anda untuk meminimalkan risiko potensial pada bayi Anda.
Pilihan aman meliputi:
sirup batuk biasa, seperti Vicks
dextromethorphan (Robitussin; kategori C) dan dextromethorphan-guaifenesin (Robitussin DM; kategori C) sirup obat batuk
batuk ekspektoran di siang hari
penekan batuk di malam hari
acetaminophen (Tylenol; kategori B) untuk menghilangkan rasa sakit dan demam
Bahan aktif dalam Sudafed, pseudoephedrine, dapat meningkatkan tekanan darah atau mempengaruhi aliran darah dari rahim ke janin. Obat ini tidak diklasifikasikan oleh FDA. Mungkin aman selama kehamilan, tetapi bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau masalah lainnya.
Dokter sering menyarankan untuk mencoba perawatan di rumah sebelum minum obat:
Beristirahatlah yang banyak.
Tetap terhidrasi dengan minum air dan cairan hangat, seperti sup ayam atau teh.
Kumur air garam untuk meredakan sakit tenggorokan.
Gunakan tetes hidung garam untuk melawan hidung tersumbat.
Melembabkan udara di kamar Anda.
Gunakan mentol gosok di dada Anda.
Cobalah strip hidung untuk membuka saluran udara.
Mengisap obat batuk atau pelega tenggorokan.
Mulas dan acid reflux
Antasida bebas yang mengandung asam alginat, aluminium, magnesium, dan kalsium umumnya aman selama kehamilan:
aluminium hidroksida-magnesium hidroksida (Maalox; kategori B)
kalsium karbonat (Tums; kategori C)
simethicone (Mylanta; kategori C)
famotidine (Pepcid; kategori B)
Untuk sakit maag yang parah, dokter Anda mungkin menyarankan mengambil H2 blocker, seperti:
ranitidine (Zantac; kategori B)
cimetidine (Tagamet; kategori B)
Perubahan gaya hidup juga dapat membantu menghilangkan rasa mulas:
Kenakan pakaian longgar yang tidak memberi tekanan pada perut Anda.
Cobalah menyimpan buku harian makanan untuk membantu mengidentifikasi makanan tertentu yang dapat memicu refluks Anda.
Tunggulah tiga jam untuk berbaring setelah makan. Hindari makanan yang terlambat tepat sebelum tidur.
Tidur dengan kepala Anda terangkat di malam hari.
Makan makanan kecil sepanjang hari.
Bicaralah dengan dokter Anda jika mulas Anda menjadi parah. Dalam kasus yang jarang terjadi, itu mungkin tanda sindrom HELLP. Ini adalah komplikasi kehamilan yang serius.
Alergi ringan dan berat
Alergi ringan dapat merespon dengan baik terhadap ukuran gaya hidup. Jika Anda memerlukan bantuan tambahan, antihistamin oral OTC berikut umumnya dianggap aman:
diphenhydramine (Benadryl; kategori B)
chlorpheniramine (Chlor-Trimeton; kategori B)
loratadine (Claritin, Alavert; kategori B)
cetirizine (Zyrtec; kategori B)
Jika alergi Anda lebih parah, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menggunakan semprotan OTC corticosteroid dengan dosis rendah bersama dengan antihistamin oral. Pilihan termasuk:
budesonide (Alergi Rhinocort; kategori C)
fluticasone (Flonase; kategori C)
mometasone (Nasonex; kategori C)
Anda juga dapat mencoba perubahan gaya hidup berikut:
Hindari keluar rumah atau membuka jendela pada hari-hari serbuk sari yang tinggi.
Tanggalkan pakaian yang Anda kenakan di luar ruangan. Bilas serbuk sari dari kulit dan rambut dengan pancuran cepat.
Kenakan masker saat menyelesaikan tugas-tugas luar ruangan atau minta bantuan orang lain untuk tugas-tugas seperti memotong rumput.
Bilas hidung dengan saline spray atau neti pot.
Sembelit
Pelunak feses umumnya dianggap aman selama kehamilan. Pilihan termasuk Colace atau Surfak.
Obat pencahar, seperti Senokot, Dulcolax, atau Milk of Magnesia, mungkin juga membantu, tetapi bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba salah satu dari obat-obatan ini.
Pilihan pengobatan lain untuk sembelit termasuk yang berikut:
Minum lebih banyak air dan cairan. Jus Prune adalah pilihan bagus lainnya.
Tambahkan lebih banyak latihan setiap hari.
Makan lebih banyak serat. Anda dapat menemukan serat dalam buah dan sayuran (dengan kulit, jika mungkin), kacang, dan biji-bijian.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen serat, seperti Metamucil.
Mual dan muntah
Morning sickness umum terjadi pada trimester pertama kehamilan. Perawatan tidak selalu diperlukan. Cobalah pengobatan rumahan, seperti makan makanan kecil sepanjang hari atau menghirup minuman jahe, sebelum meraih obat-obatan.
Anda dapat mencoba:
vitamin B-6, 25 miligram melalui mulut tiga kali sehari
doxylamine succinate (Unisom; kategori B)
dimenhydrinate (Dramamine; kategori B)
Ada obat yang diresepkan dokter Anda jika Anda mengalami mual dan muntah parah (hiperemesis gravidarum):
doxylamine succinate-pyridoxine hydrochloride (Diclegis; kategori A)
ondansetron (Zofran; kategori B)
Wasir
Wasir dapat berkembang selama kehamilan karena pembengkakan pembuluh darah atau konstipasi.
Pilihan perawatan yang aman meliputi:
Tucks pads atau hazel pads penyihir lainnya
Persiapan H
Anusol
Anda mungkin ingin mencoba metode lain terlebih dahulu:
Rendam wasir dengan mengisi bak dengan air hangat. Jangan tambahkan sabun atau mandi busa.
Berdiri atau berbaring di sisi Anda bila memungkinkan.
Cobalah bantal cincin atau bantal ambeien saat Anda harus duduk.
Obati sembelit dengan mengambil pelembut feses, minum lebih banyak cairan, berolahraga lebih banyak, dan makan lebih banyak serat.
Infeksi ragi
Infeksi ragi sering terjadi pada kehamilan. Namun, sebaiknya hubungi dokter Anda untuk diagnosis yang tepat sebelum mengobatinya di rumah.
Obat yang aman termasuk:
miconazole (Monistat; kategori C)
clotrimazole (Lotrimin; kategori C)
butoconazole (Femstat; kategori C)
Obat rumah dan perawatan alami umumnya tidak dianjurkan untuk infeksi ragi selama kehamilan.
Ruam kulit, luka, goresan
Ruam dan kulit gatal dapat diobati dengan krim hidrokortison OTC selama kehamilan. Tetapi sebutkan gejala-gejala ini ke dokter Anda untuk menyingkirkan kondisi seperti papul urtikaria pruritus dan plak kehamilan (PUPPP). Dokter Anda mungkin meresepkan krim steroid untuk kondisi tertentu.
Untuk luka dan goresan, bersihkan area dengan baik dengan sabun dan air. Anda kemudian dapat menerapkan salep antibiotik OTC, seperti Neosporin, untuk perlindungan tambahan.
Kesulitan tidur
Obat yang aman untuk insomnia adalah mereka yang berada dalam keluarga diphenhydramine (kategori B), termasuk:
Sominex
Nytol
Doxylamine succinate (Unisom; kategori B) adalah kemungkinan lain yang mungkin juga digunakan jika Anda mengalami insomnia.
Jika metode OTC tidak berfungsi, dokter Anda mungkin meresepkan hal berikut setelah menimbang manfaat dan risikonya:
penenang antidepresan trisiklik (Amitriptyline, Nortriptyline; kategori C)
benzodiazepin (Ativan, Klonopin; kategori D)
Benzodiazepin dapat dikaitkan dengan risiko celah atau bibir palatum. Penggunaan dalam kehamilan nanti tidak dapat membawa risiko ini.
Perubahan gaya hidup yang dapat Anda coba termasuk yang berikut:
Jadwalkan tidur untuk bangun dan tidur yang konsisten.
Dapatkan olahraga teratur.
Batasi tidur siang tidak lebih dari 30 menit per hari.
Lewati kafein dan stimulan lainnya.
Buat ritual malam hari. Misalnya, mandi, mendengarkan musik, atau melakukan yoga.
Jelajahi perawatan alternatif, seperti meditasi atau akupunktur.
Penggunaan suplemen selama kehamilan
Diskusikan suplemen apa pun yang Anda ambil atau rencanakan untuk Anda konsumsi selama kehamilan dengan dokter Anda.
Sementara vitamin prenatal dianjurkan untuk mendukung tingkat vitamin dan mineral penting, seperti folat, suplemen lain dapat menimbulkan risiko bagi bayi Anda. Mereka juga dapat berinteraksi dengan obat yang sudah Anda minum.
Perhatikan bahwa hanya karena sesuatu berlabel "alami" tidak selalu berarti aman. Suplemen tidak diatur oleh FDA dengan cara yang sama seperti obat resep. Dekati mereka dengan hati-hati dan diskusikan penggunaan dengan dokter Anda sebelum memulai.
Obat resep yang sudah Anda minum
Sebelum kehamilan, Anda mungkin sudah mengonsumsi obat resep untuk masalah tiroid, tekanan darah tinggi, atau kondisi lain. Bicarakan dengan dokter Anda tentang melanjutkan pengobatan ini, terutama jika Anda sudah hamil atau berencana untuk hamil dalam waktu dekat.
Dalam banyak kasus, Anda dapat dengan aman mengonsumsi obat Anda selama kehamilan. Terkadang Anda mungkin perlu menyesuaikan dosis atau beralih ke obat lain yang dianggap lebih aman untuk Anda dan bayi.
Terapi alternatif
Terapi komplementer dan alternatif mungkin pilihan yang baik untuk selama kehamilan. Contohnya termasuk:
akupunktur
akupresur
perawatan chiropractic
pijat terapi
Metode pengobatan pelengkap dan alternatif tertentu, terutama yang melibatkan herbal atau suplemen, mungkin tidak aman. Secara umum, terapi alternatif tidak dipelajari dengan baik, jadi diskusikan apa saja yang Anda rencanakan untuk dicoba dengan dokter Anda.
Juga, kerjakan pekerjaan rumah Anda pada praktisi yang berbeda sebelum pergi untuk berkunjung. Pastikan mereka memiliki lisensi yang sesuai untuk berlatih pada wanita hamil.
The takeaway
Ada banyak obat yang dapat Anda konsumsi dengan aman selama kehamilan. Kuncinya adalah berkomunikasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Sumber online berbasis bukti yang bagus untuk diperiksa adalah Mother to Baby. Ini memberikan lembar fakta tentang obat yang berbeda serta informasi tambahan tentang potensi interaksi dan cacat lahir.
Bahkan lebih baik lagi, sebagian besar kantor kebidanan memiliki saluran bantuan yang dapat Anda hubungi di antara janji. Jangan ragu untuk menghubungi setiap dan semua pertanyaan atau masalah Anda.
Banyak obat-obatan dan resep obat-obatan yang dijual bebas (OTC) diklasifikasikan oleh Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) menurut risiko.
Mereka yang jatuh dalam kategori A, B, atau C umumnya dianggap "aman" untuk digunakan selama kehamilan. Ini karena manfaat mengonsumsi obat lebih besar daripada risiko terkait yang ditunjukkan oleh penelitian pada hewan atau manusia:
Risiko Kategori
Sebuah studi terkontrol pada wanita hamil tidak menunjukkan risiko pada janin di trimester pertama atau trimester selanjutnya.
B Penelitian pada hewan belum menunjukkan efek buruk pada janin, tetapi tidak ada penelitian terkontrol pada wanita hamil.
-ATAU-
Penelitian pada hewan menunjukkan dampak buruk yang tidak dikonfirmasi oleh penelitian pada wanita di trimester pertama.
C Penelitian pada hewan menunjukkan efek buruk pada janin.
-DAN-
Tidak ada penelitian terkontrol pada wanita atau studi tentang wanita / hewan tidak tersedia. Obat-obatan dalam kategori ini diberikan dengan hati-hati - hanya jika manfaatnya membenarkan potensi risiko.
D
Bukti risiko janin ada dengan penelitian pada hewan atau manusia.
Obat-obatan dalam kategori ini masih dapat digunakan jika manfaat melebihi risiko; misalnya, dalam situasi yang mengancam jiwa.
X Efek merugikan telah dikonfirmasi oleh penelitian pada hewan atau manusia.
-ATAU-
Efek merugikan telah ditunjukkan di publik. Risiko mengonsumsi obat melebihi manfaat apa pun. Tidak diresepkan untuk wanita yang sedang atau mungkin hamil.
Nyeri atau bantuan sakit kepala
Acetaminophen (Tylenol; kategori B) adalah obat pilihan untuk rasa sakit selama kehamilan. Ini banyak digunakan dengan sangat sedikit efek merugikan yang terdokumentasi.
Aspirin dan obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), di sisi lain, harus dihindari selama kehamilan.
NSAID meliputi:
ibuprofen (Advil, Motrin)
ketoprofen (Orudis)
naproxen (Aleve)
Jika rasa sakit Anda sangat parah - setelah operasi, misalnya - dokter Anda mungkin meresepkan kursus singkat penghilang rasa sakit opioid. Ketika diambil sesuai petunjuk, mereka mungkin tidak mempengaruhi perkembangan janin.
Yang mengatakan, penggunaan opioid selama kehamilan memang membawa risiko penarikan, yang disebut neonatal abstinence syndrome (NAS), setelah melahirkan.
Obat demam
Obat dingin tidak dipelajari dengan baik untuk digunakan selama kehamilan. Beberapa dokter menyarankan untuk menunggu hingga setelah minggu ke-12 Anda untuk meminimalkan risiko potensial pada bayi Anda.
Pilihan aman meliputi:
sirup batuk biasa, seperti Vicks
dextromethorphan (Robitussin; kategori C) dan dextromethorphan-guaifenesin (Robitussin DM; kategori C) sirup obat batuk
batuk ekspektoran di siang hari
penekan batuk di malam hari
acetaminophen (Tylenol; kategori B) untuk menghilangkan rasa sakit dan demam
Bahan aktif dalam Sudafed, pseudoephedrine, dapat meningkatkan tekanan darah atau mempengaruhi aliran darah dari rahim ke janin. Obat ini tidak diklasifikasikan oleh FDA. Mungkin aman selama kehamilan, tetapi bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau masalah lainnya.
Dokter sering menyarankan untuk mencoba perawatan di rumah sebelum minum obat:
Beristirahatlah yang banyak.
Tetap terhidrasi dengan minum air dan cairan hangat, seperti sup ayam atau teh.
Kumur air garam untuk meredakan sakit tenggorokan.
Gunakan tetes hidung garam untuk melawan hidung tersumbat.
Melembabkan udara di kamar Anda.
Gunakan mentol gosok di dada Anda.
Cobalah strip hidung untuk membuka saluran udara.
Mengisap obat batuk atau pelega tenggorokan.
Mulas dan acid reflux
Antasida bebas yang mengandung asam alginat, aluminium, magnesium, dan kalsium umumnya aman selama kehamilan:
aluminium hidroksida-magnesium hidroksida (Maalox; kategori B)
kalsium karbonat (Tums; kategori C)
simethicone (Mylanta; kategori C)
famotidine (Pepcid; kategori B)
Untuk sakit maag yang parah, dokter Anda mungkin menyarankan mengambil H2 blocker, seperti:
ranitidine (Zantac; kategori B)
cimetidine (Tagamet; kategori B)
Perubahan gaya hidup juga dapat membantu menghilangkan rasa mulas:
Kenakan pakaian longgar yang tidak memberi tekanan pada perut Anda.
Cobalah menyimpan buku harian makanan untuk membantu mengidentifikasi makanan tertentu yang dapat memicu refluks Anda.
Tunggulah tiga jam untuk berbaring setelah makan. Hindari makanan yang terlambat tepat sebelum tidur.
Tidur dengan kepala Anda terangkat di malam hari.
Makan makanan kecil sepanjang hari.
Bicaralah dengan dokter Anda jika mulas Anda menjadi parah. Dalam kasus yang jarang terjadi, itu mungkin tanda sindrom HELLP. Ini adalah komplikasi kehamilan yang serius.
Alergi ringan dan berat
Alergi ringan dapat merespon dengan baik terhadap ukuran gaya hidup. Jika Anda memerlukan bantuan tambahan, antihistamin oral OTC berikut umumnya dianggap aman:
diphenhydramine (Benadryl; kategori B)
chlorpheniramine (Chlor-Trimeton; kategori B)
loratadine (Claritin, Alavert; kategori B)
cetirizine (Zyrtec; kategori B)
Jika alergi Anda lebih parah, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menggunakan semprotan OTC corticosteroid dengan dosis rendah bersama dengan antihistamin oral. Pilihan termasuk:
budesonide (Alergi Rhinocort; kategori C)
fluticasone (Flonase; kategori C)
mometasone (Nasonex; kategori C)
Anda juga dapat mencoba perubahan gaya hidup berikut:
Hindari keluar rumah atau membuka jendela pada hari-hari serbuk sari yang tinggi.
Tanggalkan pakaian yang Anda kenakan di luar ruangan. Bilas serbuk sari dari kulit dan rambut dengan pancuran cepat.
Kenakan masker saat menyelesaikan tugas-tugas luar ruangan atau minta bantuan orang lain untuk tugas-tugas seperti memotong rumput.
Bilas hidung dengan saline spray atau neti pot.
Sembelit
Pelunak feses umumnya dianggap aman selama kehamilan. Pilihan termasuk Colace atau Surfak.
Obat pencahar, seperti Senokot, Dulcolax, atau Milk of Magnesia, mungkin juga membantu, tetapi bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba salah satu dari obat-obatan ini.
Pilihan pengobatan lain untuk sembelit termasuk yang berikut:
Minum lebih banyak air dan cairan. Jus Prune adalah pilihan bagus lainnya.
Tambahkan lebih banyak latihan setiap hari.
Makan lebih banyak serat. Anda dapat menemukan serat dalam buah dan sayuran (dengan kulit, jika mungkin), kacang, dan biji-bijian.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen serat, seperti Metamucil.
Mual dan muntah
Morning sickness umum terjadi pada trimester pertama kehamilan. Perawatan tidak selalu diperlukan. Cobalah pengobatan rumahan, seperti makan makanan kecil sepanjang hari atau menghirup minuman jahe, sebelum meraih obat-obatan.
Anda dapat mencoba:
vitamin B-6, 25 miligram melalui mulut tiga kali sehari
doxylamine succinate (Unisom; kategori B)
dimenhydrinate (Dramamine; kategori B)
Ada obat yang diresepkan dokter Anda jika Anda mengalami mual dan muntah parah (hiperemesis gravidarum):
doxylamine succinate-pyridoxine hydrochloride (Diclegis; kategori A)
ondansetron (Zofran; kategori B)
Wasir
Wasir dapat berkembang selama kehamilan karena pembengkakan pembuluh darah atau konstipasi.
Pilihan perawatan yang aman meliputi:
Tucks pads atau hazel pads penyihir lainnya
Persiapan H
Anusol
Anda mungkin ingin mencoba metode lain terlebih dahulu:
Rendam wasir dengan mengisi bak dengan air hangat. Jangan tambahkan sabun atau mandi busa.
Berdiri atau berbaring di sisi Anda bila memungkinkan.
Cobalah bantal cincin atau bantal ambeien saat Anda harus duduk.
Obati sembelit dengan mengambil pelembut feses, minum lebih banyak cairan, berolahraga lebih banyak, dan makan lebih banyak serat.
Infeksi ragi
Infeksi ragi sering terjadi pada kehamilan. Namun, sebaiknya hubungi dokter Anda untuk diagnosis yang tepat sebelum mengobatinya di rumah.
Obat yang aman termasuk:
miconazole (Monistat; kategori C)
clotrimazole (Lotrimin; kategori C)
butoconazole (Femstat; kategori C)
Obat rumah dan perawatan alami umumnya tidak dianjurkan untuk infeksi ragi selama kehamilan.
Ruam kulit, luka, goresan
Ruam dan kulit gatal dapat diobati dengan krim hidrokortison OTC selama kehamilan. Tetapi sebutkan gejala-gejala ini ke dokter Anda untuk menyingkirkan kondisi seperti papul urtikaria pruritus dan plak kehamilan (PUPPP). Dokter Anda mungkin meresepkan krim steroid untuk kondisi tertentu.
Untuk luka dan goresan, bersihkan area dengan baik dengan sabun dan air. Anda kemudian dapat menerapkan salep antibiotik OTC, seperti Neosporin, untuk perlindungan tambahan.
Kesulitan tidur
Obat yang aman untuk insomnia adalah mereka yang berada dalam keluarga diphenhydramine (kategori B), termasuk:
Sominex
Nytol
Doxylamine succinate (Unisom; kategori B) adalah kemungkinan lain yang mungkin juga digunakan jika Anda mengalami insomnia.
Jika metode OTC tidak berfungsi, dokter Anda mungkin meresepkan hal berikut setelah menimbang manfaat dan risikonya:
penenang antidepresan trisiklik (Amitriptyline, Nortriptyline; kategori C)
benzodiazepin (Ativan, Klonopin; kategori D)
Benzodiazepin dapat dikaitkan dengan risiko celah atau bibir palatum. Penggunaan dalam kehamilan nanti tidak dapat membawa risiko ini.
Perubahan gaya hidup yang dapat Anda coba termasuk yang berikut:
Jadwalkan tidur untuk bangun dan tidur yang konsisten.
Dapatkan olahraga teratur.
Batasi tidur siang tidak lebih dari 30 menit per hari.
Lewati kafein dan stimulan lainnya.
Buat ritual malam hari. Misalnya, mandi, mendengarkan musik, atau melakukan yoga.
Jelajahi perawatan alternatif, seperti meditasi atau akupunktur.
Penggunaan suplemen selama kehamilan
Diskusikan suplemen apa pun yang Anda ambil atau rencanakan untuk Anda konsumsi selama kehamilan dengan dokter Anda.
Sementara vitamin prenatal dianjurkan untuk mendukung tingkat vitamin dan mineral penting, seperti folat, suplemen lain dapat menimbulkan risiko bagi bayi Anda. Mereka juga dapat berinteraksi dengan obat yang sudah Anda minum.
Perhatikan bahwa hanya karena sesuatu berlabel "alami" tidak selalu berarti aman. Suplemen tidak diatur oleh FDA dengan cara yang sama seperti obat resep. Dekati mereka dengan hati-hati dan diskusikan penggunaan dengan dokter Anda sebelum memulai.
Obat resep yang sudah Anda minum
Sebelum kehamilan, Anda mungkin sudah mengonsumsi obat resep untuk masalah tiroid, tekanan darah tinggi, atau kondisi lain. Bicarakan dengan dokter Anda tentang melanjutkan pengobatan ini, terutama jika Anda sudah hamil atau berencana untuk hamil dalam waktu dekat.
Dalam banyak kasus, Anda dapat dengan aman mengonsumsi obat Anda selama kehamilan. Terkadang Anda mungkin perlu menyesuaikan dosis atau beralih ke obat lain yang dianggap lebih aman untuk Anda dan bayi.
Terapi alternatif
Terapi komplementer dan alternatif mungkin pilihan yang baik untuk selama kehamilan. Contohnya termasuk:
akupunktur
akupresur
perawatan chiropractic
pijat terapi
Metode pengobatan pelengkap dan alternatif tertentu, terutama yang melibatkan herbal atau suplemen, mungkin tidak aman. Secara umum, terapi alternatif tidak dipelajari dengan baik, jadi diskusikan apa saja yang Anda rencanakan untuk dicoba dengan dokter Anda.
Juga, kerjakan pekerjaan rumah Anda pada praktisi yang berbeda sebelum pergi untuk berkunjung. Pastikan mereka memiliki lisensi yang sesuai untuk berlatih pada wanita hamil.
The takeaway
Ada banyak obat yang dapat Anda konsumsi dengan aman selama kehamilan. Kuncinya adalah berkomunikasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Sumber online berbasis bukti yang bagus untuk diperiksa adalah Mother to Baby. Ini memberikan lembar fakta tentang obat yang berbeda serta informasi tambahan tentang potensi interaksi dan cacat lahir.
Bahkan lebih baik lagi, sebagian besar kantor kebidanan memiliki saluran bantuan yang dapat Anda hubungi di antara janji. Jangan ragu untuk menghubungi setiap dan semua pertanyaan atau masalah Anda.
HELLP Syndrome
Sindrom HELLP adalah gangguan yang berpotensi membahayakan jiwa yang biasanya terkait dengan preeklampsia, suatu kondisi yang terjadi pada 5-8 persen kehamilan - paling sering setelah minggu ke-20 kehamilan. Preeklamsia juga dapat terjadi lebih awal pada kehamilan atau, jarang, pascapersalinan.
Sindrom HELLP adalah gangguan hati dan darah yang dapat berakibat fatal jika tidak ditangani. Gejala sindrom HELLP sangat luas dan tidak jelas, dan seringkali sulit didiagnosis. Nama sindrom HELLP adalah akronim dari tiga kelainan utama yang terlihat pada analisis laboratorium awal. Ini termasuk:
Hemolisis
EL: enzim hati yang tinggi
LP: jumlah trombosit yang rendah
Hemolisis mengacu pada kerusakan sel darah merah. Pada orang dengan hemolisis, sel darah merah terlalu cepat rusak dan terlalu cepat. Ini dapat mengakibatkan tingkat sel darah merah yang rendah dan akhirnya dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi di mana darah tidak membawa cukup oksigen ke seluruh tubuh Anda.
Peningkatan enzim hati menunjukkan bahwa hati Anda tidak berfungsi dengan baik. Sel hati yang meradang atau terluka mengeluarkan sejumlah besar bahan kimia tertentu, termasuk enzim, ke dalam darah Anda.
Trombosit adalah komponen dari darah Anda yang membantu dengan pembekuan. Ketika kadar trombosit rendah, Anda mengembangkan peningkatan risiko pendarahan yang berlebihan.
Sindrom HELLP adalah gangguan langka, yang mempengaruhi kurang dari 1 persen dari semua kehamilan. Namun, ini adalah masalah kesehatan utama dan dapat mengancam jiwa bagi ibu dan bayi yang belum lahir. Perawatan yang cepat dan melahirkan bayi pada umumnya diperlukan untuk hasil terbaik.
Sindrom HELLP biasanya berkembang pada trimester terakhir kehamilan, tetapi mungkin terjadi lebih awal, atau bahkan hadir pascapersalinan. Penyebab gejala tidak diketahui. Beberapa ahli percaya sindrom HELLP adalah bentuk parah preeklampsia, komplikasi kehamilan yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Sekitar 10-20 persen wanita yang mengembangkan preeklamsia juga akan mengembangkan sindrom HELLP.
Ada juga faktor-faktor tertentu yang dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan sindrom HELLP, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes yang sudah ada sebelumnya, usia ibu lanjut, membawa kelipatan, seperti kembar, dan memiliki riwayat preeklamsia sebelumnya.
Apa saja gejala sindrom HELLP?
Gejala sindrom HELLP sangat mirip dengan flu perut. Gejala-gejalanya mungkin tampak sebagai gejala kehamilan yang "normal". Namun, penting untuk memeriksakan diri ke dokter Anda jika Anda mengalami gejala seperti flu selama kehamilan. Hanya dokter Anda yang dapat memastikan bahwa gejala Anda tidak menunjukkan masalah kesehatan yang serius.
Gejala sindrom HELLP dapat bervariasi dari orang-ke-orang, tetapi yang paling umum termasuk:
merasa tidak sehat atau lelah
sakit perut, terutama di perut bagian atas Anda
mual
muntah
sakit kepala
Anda mungkin juga mengalami:
bengkak, terutama di tangan atau wajah
berat badan yang berlebihan dan mendadak
visi buram, kehilangan penglihatan, atau perubahan visi lainnya
sakit kepala
sakit bahu
nyeri saat bernapas dalam-dalam
Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin juga mengalami kebingungan dan kejang. Tanda-tanda dan gejala ini biasanya menunjukkan sindrom HELLP lanjutan dan harus segera dievaluasi oleh dokter Anda.
Apa faktor risiko untuk sindrom HELLP?
Penyebab sindrom HELLP tidak diketahui, tetapi ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkannya.
Preeklampsia adalah faktor risiko terbesar. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah tinggi, dan biasanya terjadi selama trimester terakhir kehamilan. Namun, mungkin hadir lebih awal pada kehamilan atau pascapersalinan (dalam kasus yang jarang terjadi). Tidak semua wanita hamil dengan preeklampsia akan mengalami sindrom HELLP.
Faktor risiko lain untuk HELLP meliputi:
berusia di atas 35 tahun
menjadi orang Afrika-Amerika
menjadi gemuk
memiliki kehamilan sebelumnya
menderita diabetes atau penyakit ginjal
memiliki tekanan darah tinggi
riwayat preeklampsia
Anda juga berisiko lebih tinggi untuk sindrom HELLP jika Anda mengalami kondisi tersebut selama kehamilan sebelumnya. Satu penelitian menunjukkan bahwa risiko kekambuhan untuk gangguan hipertensi, termasuk preeklamsia dan HELLP, pada kehamilan berikutnya sekitar 18 persen.
Bagaimana sindrom HELLP didiagnosis?
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan memesan berbagai tes jika sindrom HELLP dicurigai. Selama pemeriksaan, dokter Anda mungkin merasakan kelembutan perut, pembesaran hati, dan pembengkakan berlebih. Ini bisa menjadi tanda masalah hati. Dokter Anda mungkin juga memeriksa tekanan darah Anda.
Tes-tes tertentu juga dapat membantu dokter Anda membuat diagnosis. Dokter Anda mungkin juga memesan:
tes darah untuk mengevaluasi kadar trombosit, enzim hati, dan jumlah sel darah merah
tes urine untuk memeriksa protein abnormal
MRI untuk menentukan apakah ada perdarahan di hati
Bagaimana sindrom HELLP diobati?
Setelah diagnosis sindrom HELLP dikonfirmasi, persalinan bayi adalah cara terbaik untuk mencegah komplikasi, karena ini harus menghentikan perkembangan penyakit. Dalam banyak kasus, bayi lahir prematur.
Namun, perawatan Anda dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan gejala Anda dan seberapa dekat Anda dengan tanggal jatuh tempo Anda. Jika gejala sindrom HELLP Anda ringan atau jika bayi Anda kurang dari 34 minggu, dokter Anda dapat merekomendasikan:
transfusi darah untuk mengobati anemia dan kadar trombosit yang rendah
magnesium sulfat untuk mencegah kejang
obat antihipertensi untuk mengontrol tekanan darah
obat kortikosteroid untuk membantu paru-paru bayi Anda dewasa dalam kasus pengiriman dini diperlukan
Selama perawatan, dokter Anda akan memantau kadar sel darah merah, trombosit, dan enzim hati Anda. Kesehatan bayi Anda juga akan diawasi dengan ketat. Dokter Anda dapat merekomendasikan tes pranatal tertentu yang mengevaluasi gerakan, detak jantung, stres, dan aliran darah. Anda akan dirawat di rumah sakit untuk pemantauan ketat.
Anda mungkin diberikan obat untuk membantu menginduksi persalinan jika dokter Anda menentukan bahwa kondisi Anda memerlukan pengiriman segera bayi Anda. Dalam beberapa kasus, kelahiran sesar diperlukan. Namun, ini dapat menyebabkan komplikasi jika Anda memiliki masalah pembekuan darah yang berkaitan dengan tingkat trombosit yang rendah.
Apa pandangan jangka panjang untuk wanita dengan sindrom HELLP?
Sebagian besar wanita dengan sindrom HELLP akan pulih sepenuhnya jika kondisi ini ditangani sejak dini. Gejala juga meningkat secara signifikan setelah bayi dilahirkan. Sebagian besar gejala dan efek samping akan hilang dalam beberapa hari hingga minggu setelah melahirkan. Penting untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda setelah pengiriman untuk mengevaluasi resolusi penyakit.
Mungkin kekhawatiran terbesar adalah dampak sindrom HELLP pada bayi. Sebagian besar bayi dilahirkan lebih awal ketika ibu mengembangkan sindrom HELLP, jadi sering ada risiko komplikasi yang lebih besar dari persalinan prematur. Bayi yang lahir sebelum 37 minggu dipantau secara hati-hati di rumah sakit sebelum mereka dapat pulang.
Kemungkinan komplikasi sindrom HELLP
Komplikasi yang terkait dengan sindrom HELLP meliputi:
pecah hati
gagal ginjal
kegagalan pernafasan akut
cairan di paru-paru (edema paru)
pendarahan yang berlebihan saat melahirkan
abrupsi plasenta, yang terjadi ketika plasenta terlepas dari rahim sebelum bayi lahir
pukulan
kematian
Perawatan dini adalah kunci untuk mencegah komplikasi ini. Namun, beberapa komplikasi dapat terjadi bahkan dengan pengobatan. Gejala sindrom HELLP juga dapat memengaruhi Anda dan bayi Anda setelah melahirkan.
Mencegah sindrom HELLP
Sindrom HELLP tidak dapat dicegah pada kebanyakan wanita hamil, karena penyebab kondisi ini tidak diketahui. Namun, orang dapat menurunkan risiko mereka untuk sindrom HELLP dengan mempertahankan gaya hidup sehat untuk mencegah kondisi yang sudah ada sebelumnya yang dapat meningkatkan risiko, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi. Ini termasuk berolahraga secara teratur dan makan diet jantung sehat yang terdiri dari biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Jika Anda memiliki faktor risiko ini atau lainnya, perawatan rutin kehamilan rutin penting agar dokter dapat segera mengevaluasi Anda jika Anda mulai mengembangkan preeklampsia atau HELLP. Beberapa dokter mungkin menyarankan penggunaan aspirin dosis rendah selama kehamilan berikutnya untuk pencegahan, berdasarkan perawatan pribadi Anda.
Penting juga untuk segera menghubungi dokter jika Anda mengalami gejala sindrom HELLP. Deteksi dan perawatan dini dapat membantu menurunkan risiko komplikasi.
Sindrom HELLP adalah gangguan hati dan darah yang dapat berakibat fatal jika tidak ditangani. Gejala sindrom HELLP sangat luas dan tidak jelas, dan seringkali sulit didiagnosis. Nama sindrom HELLP adalah akronim dari tiga kelainan utama yang terlihat pada analisis laboratorium awal. Ini termasuk:
Hemolisis
EL: enzim hati yang tinggi
LP: jumlah trombosit yang rendah
Hemolisis mengacu pada kerusakan sel darah merah. Pada orang dengan hemolisis, sel darah merah terlalu cepat rusak dan terlalu cepat. Ini dapat mengakibatkan tingkat sel darah merah yang rendah dan akhirnya dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi di mana darah tidak membawa cukup oksigen ke seluruh tubuh Anda.
Peningkatan enzim hati menunjukkan bahwa hati Anda tidak berfungsi dengan baik. Sel hati yang meradang atau terluka mengeluarkan sejumlah besar bahan kimia tertentu, termasuk enzim, ke dalam darah Anda.
Trombosit adalah komponen dari darah Anda yang membantu dengan pembekuan. Ketika kadar trombosit rendah, Anda mengembangkan peningkatan risiko pendarahan yang berlebihan.
Sindrom HELLP adalah gangguan langka, yang mempengaruhi kurang dari 1 persen dari semua kehamilan. Namun, ini adalah masalah kesehatan utama dan dapat mengancam jiwa bagi ibu dan bayi yang belum lahir. Perawatan yang cepat dan melahirkan bayi pada umumnya diperlukan untuk hasil terbaik.
Sindrom HELLP biasanya berkembang pada trimester terakhir kehamilan, tetapi mungkin terjadi lebih awal, atau bahkan hadir pascapersalinan. Penyebab gejala tidak diketahui. Beberapa ahli percaya sindrom HELLP adalah bentuk parah preeklampsia, komplikasi kehamilan yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Sekitar 10-20 persen wanita yang mengembangkan preeklamsia juga akan mengembangkan sindrom HELLP.
Ada juga faktor-faktor tertentu yang dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan sindrom HELLP, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes yang sudah ada sebelumnya, usia ibu lanjut, membawa kelipatan, seperti kembar, dan memiliki riwayat preeklamsia sebelumnya.
Apa saja gejala sindrom HELLP?
Gejala sindrom HELLP sangat mirip dengan flu perut. Gejala-gejalanya mungkin tampak sebagai gejala kehamilan yang "normal". Namun, penting untuk memeriksakan diri ke dokter Anda jika Anda mengalami gejala seperti flu selama kehamilan. Hanya dokter Anda yang dapat memastikan bahwa gejala Anda tidak menunjukkan masalah kesehatan yang serius.
Gejala sindrom HELLP dapat bervariasi dari orang-ke-orang, tetapi yang paling umum termasuk:
merasa tidak sehat atau lelah
sakit perut, terutama di perut bagian atas Anda
mual
muntah
sakit kepala
Anda mungkin juga mengalami:
bengkak, terutama di tangan atau wajah
berat badan yang berlebihan dan mendadak
visi buram, kehilangan penglihatan, atau perubahan visi lainnya
sakit kepala
sakit bahu
nyeri saat bernapas dalam-dalam
Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin juga mengalami kebingungan dan kejang. Tanda-tanda dan gejala ini biasanya menunjukkan sindrom HELLP lanjutan dan harus segera dievaluasi oleh dokter Anda.
Apa faktor risiko untuk sindrom HELLP?
Penyebab sindrom HELLP tidak diketahui, tetapi ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkannya.
Preeklampsia adalah faktor risiko terbesar. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah tinggi, dan biasanya terjadi selama trimester terakhir kehamilan. Namun, mungkin hadir lebih awal pada kehamilan atau pascapersalinan (dalam kasus yang jarang terjadi). Tidak semua wanita hamil dengan preeklampsia akan mengalami sindrom HELLP.
Faktor risiko lain untuk HELLP meliputi:
berusia di atas 35 tahun
menjadi orang Afrika-Amerika
menjadi gemuk
memiliki kehamilan sebelumnya
menderita diabetes atau penyakit ginjal
memiliki tekanan darah tinggi
riwayat preeklampsia
Anda juga berisiko lebih tinggi untuk sindrom HELLP jika Anda mengalami kondisi tersebut selama kehamilan sebelumnya. Satu penelitian menunjukkan bahwa risiko kekambuhan untuk gangguan hipertensi, termasuk preeklamsia dan HELLP, pada kehamilan berikutnya sekitar 18 persen.
Bagaimana sindrom HELLP didiagnosis?
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan memesan berbagai tes jika sindrom HELLP dicurigai. Selama pemeriksaan, dokter Anda mungkin merasakan kelembutan perut, pembesaran hati, dan pembengkakan berlebih. Ini bisa menjadi tanda masalah hati. Dokter Anda mungkin juga memeriksa tekanan darah Anda.
Tes-tes tertentu juga dapat membantu dokter Anda membuat diagnosis. Dokter Anda mungkin juga memesan:
tes darah untuk mengevaluasi kadar trombosit, enzim hati, dan jumlah sel darah merah
tes urine untuk memeriksa protein abnormal
MRI untuk menentukan apakah ada perdarahan di hati
Bagaimana sindrom HELLP diobati?
Setelah diagnosis sindrom HELLP dikonfirmasi, persalinan bayi adalah cara terbaik untuk mencegah komplikasi, karena ini harus menghentikan perkembangan penyakit. Dalam banyak kasus, bayi lahir prematur.
Namun, perawatan Anda dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan gejala Anda dan seberapa dekat Anda dengan tanggal jatuh tempo Anda. Jika gejala sindrom HELLP Anda ringan atau jika bayi Anda kurang dari 34 minggu, dokter Anda dapat merekomendasikan:
transfusi darah untuk mengobati anemia dan kadar trombosit yang rendah
magnesium sulfat untuk mencegah kejang
obat antihipertensi untuk mengontrol tekanan darah
obat kortikosteroid untuk membantu paru-paru bayi Anda dewasa dalam kasus pengiriman dini diperlukan
Selama perawatan, dokter Anda akan memantau kadar sel darah merah, trombosit, dan enzim hati Anda. Kesehatan bayi Anda juga akan diawasi dengan ketat. Dokter Anda dapat merekomendasikan tes pranatal tertentu yang mengevaluasi gerakan, detak jantung, stres, dan aliran darah. Anda akan dirawat di rumah sakit untuk pemantauan ketat.
Anda mungkin diberikan obat untuk membantu menginduksi persalinan jika dokter Anda menentukan bahwa kondisi Anda memerlukan pengiriman segera bayi Anda. Dalam beberapa kasus, kelahiran sesar diperlukan. Namun, ini dapat menyebabkan komplikasi jika Anda memiliki masalah pembekuan darah yang berkaitan dengan tingkat trombosit yang rendah.
Apa pandangan jangka panjang untuk wanita dengan sindrom HELLP?
Sebagian besar wanita dengan sindrom HELLP akan pulih sepenuhnya jika kondisi ini ditangani sejak dini. Gejala juga meningkat secara signifikan setelah bayi dilahirkan. Sebagian besar gejala dan efek samping akan hilang dalam beberapa hari hingga minggu setelah melahirkan. Penting untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda setelah pengiriman untuk mengevaluasi resolusi penyakit.
Mungkin kekhawatiran terbesar adalah dampak sindrom HELLP pada bayi. Sebagian besar bayi dilahirkan lebih awal ketika ibu mengembangkan sindrom HELLP, jadi sering ada risiko komplikasi yang lebih besar dari persalinan prematur. Bayi yang lahir sebelum 37 minggu dipantau secara hati-hati di rumah sakit sebelum mereka dapat pulang.
Kemungkinan komplikasi sindrom HELLP
Komplikasi yang terkait dengan sindrom HELLP meliputi:
pecah hati
gagal ginjal
kegagalan pernafasan akut
cairan di paru-paru (edema paru)
pendarahan yang berlebihan saat melahirkan
abrupsi plasenta, yang terjadi ketika plasenta terlepas dari rahim sebelum bayi lahir
pukulan
kematian
Perawatan dini adalah kunci untuk mencegah komplikasi ini. Namun, beberapa komplikasi dapat terjadi bahkan dengan pengobatan. Gejala sindrom HELLP juga dapat memengaruhi Anda dan bayi Anda setelah melahirkan.
Mencegah sindrom HELLP
Sindrom HELLP tidak dapat dicegah pada kebanyakan wanita hamil, karena penyebab kondisi ini tidak diketahui. Namun, orang dapat menurunkan risiko mereka untuk sindrom HELLP dengan mempertahankan gaya hidup sehat untuk mencegah kondisi yang sudah ada sebelumnya yang dapat meningkatkan risiko, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi. Ini termasuk berolahraga secara teratur dan makan diet jantung sehat yang terdiri dari biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Jika Anda memiliki faktor risiko ini atau lainnya, perawatan rutin kehamilan rutin penting agar dokter dapat segera mengevaluasi Anda jika Anda mulai mengembangkan preeklampsia atau HELLP. Beberapa dokter mungkin menyarankan penggunaan aspirin dosis rendah selama kehamilan berikutnya untuk pencegahan, berdasarkan perawatan pribadi Anda.
Penting juga untuk segera menghubungi dokter jika Anda mengalami gejala sindrom HELLP. Deteksi dan perawatan dini dapat membantu menurunkan risiko komplikasi.
Phentermine Saat Hamil
Phentermine berada dalam kelas obat yang disebut anorektik. Obat-obatan ini membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan penurunan berat badan.
Phentermine (Adipex-P, Lomaira) adalah obat oral resep. Ini juga tersedia sebagai kombinasi dengan obat lain yang disebut topiramate, dipasarkan sebagai Qsymia.
Phentermine digunakan untuk sementara pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas dan secara aktif berusaha menurunkan berat badan melalui diet dan olahraga. Ini sementara karena efektivitasnya menurun setelah tiga hingga enam minggu.
Phentermine bertindak seperti stimulan dan memiliki banyak efek samping yang sama:
meningkatkan palpitasi jantung
peningkatan tekanan darah
pusing
Phentermine dikenal sebagai salah satu bagian dari Fen-Phen, obat penurun berat badan yang juga termasuk obat fenfluramine. Fen-Phen diambil dari pasar oleh Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) pada tahun 1997 setelah masalah keamanan seputar fenfluramine.
Phentermine sendiri, bagaimanapun, telah digunakan selama beberapa dekade dan tampaknya menjadi obat penurun berat badan yang aman dan efektif bila digunakan dalam jangka pendek pada individu yang sehat.
Satu studi menemukan bahwa phentermine secara signifikan mengurangi berat badan tanpa meningkatkan tekanan darah atau menyebabkan masalah jantung lainnya. Beberapa pasien kehilangan lebih dari 10 persen berat badan mereka dan mampu menahan poundsterling selama delapan tahun.
Namun, sangat sedikit yang diketahui tentang efek phentermine pada wanita hamil atau bayi yang belum lahir selama kehamilan. Karena itu, itu tidak disetujui untuk digunakan selama kehamilan. Phentermine dan penekan nafsu makan lainnya biasanya tidak dianjurkan selama kehamilan karena sebagian besar wanita seharusnya tidak menurunkan berat badan saat mereka hamil.
Jika Anda mengambil phentermine sebelum kehamilan atau sebelum Anda tahu Anda hamil, Anda mungkin memiliki kekhawatiran tentang efeknya pada bayi yang sedang berkembang. Mari kita lihat lebih dekat apa yang seharusnya Anda ketahui.
Resiko jika diminum sebelum hamil
Jika Anda mengambil phentermine sebelum kehamilan, seharusnya tidak berpengaruh pada kemampuan Anda untuk membawa bayi yang sehat untuk jangka panjang. Semua jejak phentermine harus melewati tubuh Anda. Bahkan jika Anda mengambil dosis terakhir Anda seminggu sebelum konsepsi, seharusnya tidak berpengaruh pada kehamilan Anda.
Penelitian tentang risiko cacat lahir
Sangat sedikit studi pada manusia atau hewan tentang phentermine selama kehamilan. Tetapi sangat sedikit yang ada tampaknya tidak menghubungkan obat dengan cacat lahir.
Satu penelitian yang sangat kecil membandingkan wanita hamil di Republik Ceko yang menggunakan phentermine atau sibutramine, penekan nafsu makan yang lain, untuk wanita hamil yang tidak mengonsumsi obat-obatan. Tidak ada perbedaan dalam hasil kehamilan yang ditemukan.
Sementara penelitian tentang kehamilan dan phentermine sendiri kurang, studi lain melihat penggunaan phentermine / fenfluramine, yang tidak lagi tersedia, pada trimester pertama kehamilan. Ini menunjukkan bahwa, jika dibandingkan dengan wanita yang tidak menggunakan narkoba, wanita yang menggunakannya tidak memiliki risiko lebih besar:
keguguran
pengiriman prematur
bayi dengan cacat lahir
Qsymia dianggap sebagai obat kategori X oleh FDA. Itu berarti obat itu berpotensi menyebabkan cacat lahir dan tidak boleh digunakan selama kehamilan. Penelitian menunjukkan bahwa topiramate yang terkandung dalam obat dapat meningkatkan risiko bibir sumbing pada bayi.
Penelitian tentang risiko pada ibu
Sekali lagi, sedikit yang diketahui tentang penggunaan phentermine dan efeknya pada bayi yang sedang berkembang atau wanita hamil. Satu penelitian dari tahun 2002 menunjukkan risiko diabetes gestasional yang lebih tinggi di antara wanita hamil yang menggunakan phentermine / fenfluramine selama trimester pertama. Tetapi peningkatan risiko diabetes gestasional ini mungkin terkait dengan kelebihan berat badan untuk memulai dengan, daripada efek samping dari obat.
Gestational diabetes dapat meningkatkan risiko untuk sejumlah komplikasi kesehatan bagi wanita hamil, termasuk:
melahirkan bayi besar, yang dapat menyebabkan komplikasi persalinan
tekanan darah tinggi dan preeklampsia, yang dapat berpotensi mengancam jiwa
diabetes onset dewasa di kemudian hari
Risiko pada bayi terkait dengan penurunan berat badan
Meskipun penurunan berat badan selama kehamilan umumnya tidak disarankan, penelitian menemukan bahwa 8 persen wanita hamil mencobanya. Meskipun phentermine bukan bagian dari penelitian ini, phentermine terhubung dengan penurunan berat badan.
American College of Obstetricians and Gynecologists menyarankan kenaikan berat badan selama kehamilan:
25 hingga 35 pon untuk wanita yang tidak kelebihan berat badan
15 hingga 25 pon untuk wanita yang kelebihan berat badan
11 hingga 20 pound untuk wanita yang mengalami obesitas
Penurunan berat badan selama kehamilan - atau tidak mendapatkan jumlah berat yang sesuai - dapat membuat bayi Anda berisiko terkena berbagai komplikasi kesehatan, termasuk:
Menjadi kecil untuk usia kehamilannya. Ini meningkatkan kemungkinan:
kesulitan mempertahankan suhu tubuh
gula darah rendah, yang bisa membuat bayi lamban
sulit bernafas
Mati di tahun pertama kehidupan. Dalam sebuah penelitian, bayi yang lahir dari wanita yang tidak mendapatkan berat badan yang cukup selama kehamilan memiliki risiko tiga kali lebih besar mengalami kematian di tahun pertama kehidupannya dibandingkan dengan bayi yang dilahirkan oleh wanita yang mendapatkan jumlah berat yang sesuai.
Cacat. Menurut Kantor Kesehatan Wanita, wanita hamil yang membatasi kalori mereka ke titik di mana simpanan lemak mereka rusak dan keton berkembang berisiko melahirkan anak-anak dengan kekurangan mental.
Cacat tabung saraf. Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan produk penurun berat badan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko melahirkan bayi dengan cacat yang mempengaruhi otak dan tulang belakang.
Phentermine saat menyusui
Ada kemungkinan phentermine diekskresikan dalam ASI. Karena itu, itu tidak disarankan untuk wanita yang sedang menyusui.
Seperti banyak hal dengan phentermine, bagaimana hal itu mempengaruhi bayi yang mendapat ASI belum diteliti dengan baik. Namun, karena bertindak sebagai stimulan, itu dapat menyebabkan efek samping seperti agitasi dan masalah tidur dan makan.
The takeaway
Studi seputar penggunaan phentermine pada wanita hamil dan menyusui jarang dilakukan.
Jika Anda menggunakan phentermine dan sedang hamil atau menyusui, cara yang paling aman adalah segera berhenti. Dokter Anda dapat membantu Anda menilai setiap risiko potensial dan memberi Anda nasihat tentang berat badan dan manajemen sebelum, selama, dan setelah kehamilan.
Phentermine (Adipex-P, Lomaira) adalah obat oral resep. Ini juga tersedia sebagai kombinasi dengan obat lain yang disebut topiramate, dipasarkan sebagai Qsymia.
Phentermine digunakan untuk sementara pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas dan secara aktif berusaha menurunkan berat badan melalui diet dan olahraga. Ini sementara karena efektivitasnya menurun setelah tiga hingga enam minggu.
Phentermine bertindak seperti stimulan dan memiliki banyak efek samping yang sama:
meningkatkan palpitasi jantung
peningkatan tekanan darah
pusing
Phentermine dikenal sebagai salah satu bagian dari Fen-Phen, obat penurun berat badan yang juga termasuk obat fenfluramine. Fen-Phen diambil dari pasar oleh Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) pada tahun 1997 setelah masalah keamanan seputar fenfluramine.
Phentermine sendiri, bagaimanapun, telah digunakan selama beberapa dekade dan tampaknya menjadi obat penurun berat badan yang aman dan efektif bila digunakan dalam jangka pendek pada individu yang sehat.
Satu studi menemukan bahwa phentermine secara signifikan mengurangi berat badan tanpa meningkatkan tekanan darah atau menyebabkan masalah jantung lainnya. Beberapa pasien kehilangan lebih dari 10 persen berat badan mereka dan mampu menahan poundsterling selama delapan tahun.
Namun, sangat sedikit yang diketahui tentang efek phentermine pada wanita hamil atau bayi yang belum lahir selama kehamilan. Karena itu, itu tidak disetujui untuk digunakan selama kehamilan. Phentermine dan penekan nafsu makan lainnya biasanya tidak dianjurkan selama kehamilan karena sebagian besar wanita seharusnya tidak menurunkan berat badan saat mereka hamil.
Jika Anda mengambil phentermine sebelum kehamilan atau sebelum Anda tahu Anda hamil, Anda mungkin memiliki kekhawatiran tentang efeknya pada bayi yang sedang berkembang. Mari kita lihat lebih dekat apa yang seharusnya Anda ketahui.
Resiko jika diminum sebelum hamil
Jika Anda mengambil phentermine sebelum kehamilan, seharusnya tidak berpengaruh pada kemampuan Anda untuk membawa bayi yang sehat untuk jangka panjang. Semua jejak phentermine harus melewati tubuh Anda. Bahkan jika Anda mengambil dosis terakhir Anda seminggu sebelum konsepsi, seharusnya tidak berpengaruh pada kehamilan Anda.
Penelitian tentang risiko cacat lahir
Sangat sedikit studi pada manusia atau hewan tentang phentermine selama kehamilan. Tetapi sangat sedikit yang ada tampaknya tidak menghubungkan obat dengan cacat lahir.
Satu penelitian yang sangat kecil membandingkan wanita hamil di Republik Ceko yang menggunakan phentermine atau sibutramine, penekan nafsu makan yang lain, untuk wanita hamil yang tidak mengonsumsi obat-obatan. Tidak ada perbedaan dalam hasil kehamilan yang ditemukan.
Sementara penelitian tentang kehamilan dan phentermine sendiri kurang, studi lain melihat penggunaan phentermine / fenfluramine, yang tidak lagi tersedia, pada trimester pertama kehamilan. Ini menunjukkan bahwa, jika dibandingkan dengan wanita yang tidak menggunakan narkoba, wanita yang menggunakannya tidak memiliki risiko lebih besar:
keguguran
pengiriman prematur
bayi dengan cacat lahir
Qsymia dianggap sebagai obat kategori X oleh FDA. Itu berarti obat itu berpotensi menyebabkan cacat lahir dan tidak boleh digunakan selama kehamilan. Penelitian menunjukkan bahwa topiramate yang terkandung dalam obat dapat meningkatkan risiko bibir sumbing pada bayi.
Penelitian tentang risiko pada ibu
Sekali lagi, sedikit yang diketahui tentang penggunaan phentermine dan efeknya pada bayi yang sedang berkembang atau wanita hamil. Satu penelitian dari tahun 2002 menunjukkan risiko diabetes gestasional yang lebih tinggi di antara wanita hamil yang menggunakan phentermine / fenfluramine selama trimester pertama. Tetapi peningkatan risiko diabetes gestasional ini mungkin terkait dengan kelebihan berat badan untuk memulai dengan, daripada efek samping dari obat.
Gestational diabetes dapat meningkatkan risiko untuk sejumlah komplikasi kesehatan bagi wanita hamil, termasuk:
melahirkan bayi besar, yang dapat menyebabkan komplikasi persalinan
tekanan darah tinggi dan preeklampsia, yang dapat berpotensi mengancam jiwa
diabetes onset dewasa di kemudian hari
Risiko pada bayi terkait dengan penurunan berat badan
Meskipun penurunan berat badan selama kehamilan umumnya tidak disarankan, penelitian menemukan bahwa 8 persen wanita hamil mencobanya. Meskipun phentermine bukan bagian dari penelitian ini, phentermine terhubung dengan penurunan berat badan.
American College of Obstetricians and Gynecologists menyarankan kenaikan berat badan selama kehamilan:
25 hingga 35 pon untuk wanita yang tidak kelebihan berat badan
15 hingga 25 pon untuk wanita yang kelebihan berat badan
11 hingga 20 pound untuk wanita yang mengalami obesitas
Penurunan berat badan selama kehamilan - atau tidak mendapatkan jumlah berat yang sesuai - dapat membuat bayi Anda berisiko terkena berbagai komplikasi kesehatan, termasuk:
Menjadi kecil untuk usia kehamilannya. Ini meningkatkan kemungkinan:
kesulitan mempertahankan suhu tubuh
gula darah rendah, yang bisa membuat bayi lamban
sulit bernafas
Mati di tahun pertama kehidupan. Dalam sebuah penelitian, bayi yang lahir dari wanita yang tidak mendapatkan berat badan yang cukup selama kehamilan memiliki risiko tiga kali lebih besar mengalami kematian di tahun pertama kehidupannya dibandingkan dengan bayi yang dilahirkan oleh wanita yang mendapatkan jumlah berat yang sesuai.
Cacat. Menurut Kantor Kesehatan Wanita, wanita hamil yang membatasi kalori mereka ke titik di mana simpanan lemak mereka rusak dan keton berkembang berisiko melahirkan anak-anak dengan kekurangan mental.
Cacat tabung saraf. Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan produk penurun berat badan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko melahirkan bayi dengan cacat yang mempengaruhi otak dan tulang belakang.
Phentermine saat menyusui
Ada kemungkinan phentermine diekskresikan dalam ASI. Karena itu, itu tidak disarankan untuk wanita yang sedang menyusui.
Seperti banyak hal dengan phentermine, bagaimana hal itu mempengaruhi bayi yang mendapat ASI belum diteliti dengan baik. Namun, karena bertindak sebagai stimulan, itu dapat menyebabkan efek samping seperti agitasi dan masalah tidur dan makan.
The takeaway
Studi seputar penggunaan phentermine pada wanita hamil dan menyusui jarang dilakukan.
Jika Anda menggunakan phentermine dan sedang hamil atau menyusui, cara yang paling aman adalah segera berhenti. Dokter Anda dapat membantu Anda menilai setiap risiko potensial dan memberi Anda nasihat tentang berat badan dan manajemen sebelum, selama, dan setelah kehamilan.
Cara Meredakan dan Mencegah Nyeri Pinggul Saat Hamil
Jika Anda mengalami nyeri pinggul pada kehamilan, Anda tidak sendirian. Sekitar 20 persen wanita mengalami beberapa jenis nyeri pinggul selama kehamilan. Rasa sakit mungkin terfokus pada sisi atau bagian belakang pinggul, atau di area panggul girdle umum. Mungkin terasa membosankan atau tajam, dan datang secara bertahap atau tiba-tiba.
Nyeri pinggul dapat dimulai kapan saja selama kehamilan, tetapi lebih mungkin terjadi pada trimester kedua dan ketiga saat bayi tumbuh dan tubuh Anda bersiap untuk kelahiran.
Baca terus untuk mempelajari cara mengelola dan mencegah nyeri pinggul selama kehamilan.
5 pengobatan rumah
Jika rasa sakit Anda sangat parah atau membatasi, Anda dapat mempertimbangkan mengunjungi chiropractor atau ahli terapi fisik untuk evaluasi profesional. Pastikan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda hamil. Jika tidak, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah yang dapat membantu Anda merasa lebih baik.
1. Yoga
Peregangan dapat membantu melonggarkan pinggul yang ketat dan memberikan pereda nyeri. Yoga juga bisa menjadi latihan yang baik dalam kehamilan karena lembut dan berdampak rendah.
Beberapa bentuk yoga, termasuk 'yoga panas,' tidak dianjurkan dalam kehamilan. Pastikan dan beri tahu instruktur Anda bahwa Anda hamil jika Anda memilih untuk mengikuti kelas yoga.
Anda dapat menemukan banyak video online gratis dengan urutan pose yang khusus ditujukan untuk membantu mengatasi masalah pinggul dan punggung selama kehamilan.
Misalnya, Yoga Sidsel membagikan sesi Hips dan Lower Back 20 menit ini. Dia berfokus pada pose-pose berikut:
Sapi berpose
Tubuh Aktif. Pikiran kreatif.
Posisikan diri Anda dengan posisi merangkak dengan lutut Anda disebar ke pinggul, pinggul di atas lutut dan bahu di atas pergelangan tangan Anda.
Perlahan-lahan jatuhkan perut Anda ke arah matras, lengkung tulang belakang Anda.
Kembali ke posisi netral dan ulangi.
Opsional: Anda juga dapat perlahan-lahan bergerak merangkak karena terasa baik untuk Anda.
Pose anak
Tubuh Aktif. Pikiran kreatif.
Dari sapi, selipkan jari-jari kaki ke bawah dan rentangkan kedua tangan di depan Anda.
Membawa pinggul ke belakang dengan lutut menyebar sedikit lebih lebar dari sebelumnya.
Taruh kepalamu di tanah.
Opsional: Anda juga dapat bergoyang maju dan mundur dalam posisi ini.
Pose sudut terikat
Tubuh Aktif. Pikiran kreatif.
Bawa diri Anda ke posisi duduk dengan kaki ditekuk menjadi kupu-kupu, telapak kaki menyentuh.
Sangat berguna untuk mengangkat tempat duduk Anda dengan selimut atau guling yang dilipat untuk memberikan ruang ekstra perut Anda.
Anda bisa tetap tinggi atau mengayunkan tangan ke depan sambil menjaga agar tulang belakang Anda tetap tegak. Jangan membengkokkan tulang belakang Anda.
2. Latihan lainnya
Ada juga gerakan terapi fisik yang bisa Anda coba di rumah untuk mendapatkan bantuan. Jane dengan myPhysioSA untuk rinciannya beberapa peregangan yang sesuai untuk kehamilan:
Gambar 4 peregangan
Tubuh Aktif. Pikiran kreatif.
Mulai dari tangan dan lututmu.
Geser satu lutut ke depan sejauh yang Anda bisa dan geser kaki Anda ke arah pergelangan tangan yang berlawanan.
Geser kaki Anda yang lain ke belakang sampai Anda merasakan peregangan di bagian bawah kaki depan Anda.
Tahan selama 30 hingga 60 detik.
Ulangi di sisi yang lain.
Gambar 4 (duduk)
Tubuh Aktif. Pikiran kreatif.
Duduk di kursi yang stabil atau permukaan lainnya, bawa satu pergelangan kaki ke paha yang berlawanan, membentuk angka 4.
Duduk tegak, jagalah agar tulang belakang Anda tetap tegak.
Condongkan badan ke depan panggul sampai Anda merasakan peregangan.
Tahan selama 20 hingga 30 detik.
Ulangi di sisi yang lain.
3. Penghilang rasa sakit OTC
Di luar latihan dan peregangan, Anda mungkin menemukan bantuan dengan pereda nyeri over-the-counter (OTC). Tanyakan kepada dokter Anda yang mungkin bekerja paling baik untuk Anda, serta dosis apa yang harus Anda ambil.
Acetaminophen (Tylenol), misalnya, adalah obat kategori B dan umumnya dianggap aman selama kehamilan.
4. Mandi hangat atau kompres
Anda akan ingin menggunakan hangat daripada dingin saat menerapkan perawatan suhu untuk nyeri pinggul. Kehangatan membantu membawa aliran darah ke area tersebut. Ini juga mengurangi kekakuan sendi dan kejang otot.
Untuk menggunakan kompres hangat, Anda dapat menggunakan bantal pemanas atau kompres buatan sendiri (handuk basah yang direndam dalam air hangat). Terapkan selama 10 hingga 15 menit setiap kali. Anda tidak boleh menggunakan bantal pemanas langsung ke perut Anda.
Ketika menggunakan mandi air hangat untuk menghilangkan rasa sakit selama kehamilan, pastikan airnya tidak terlalu panas. Harus cukup hangat agar Anda tidak kedinginan, tetapi tidak terlalu panas sehingga suhu tubuh Anda naik. Pertimbangkan untuk menambahkan ½ cangkir garam Epsom (magnesium sulfat) untuk melepaskan otot-otot ketat Anda.
5. Pijat
Pasangan Anda dapat memijat area tertentu di sekitar pinggul untuk membantu melepaskan rasa sakit dan tekanan. Praktisi pijat bersertifikasi Isis Arjeta menjelaskan bahwa pijat pinggul dan kaki di sisi lain dapat dilakukan dengan aman di rumah.
Begini caranya:
Berbaringlah di sisi Anda dengan lutut dan lengan Anda memeluk bantal kehamilan atau beberapa bantal terpisah.
Minta pasangan Anda menemukan ujung sakrum segitiga Anda, yang terletak di punggung Anda. Bayangkan sebuah garis melewati panggul Anda dari tulang pinggul ke punggung Anda. Itu sakrum segitiga Anda. Tekan ke bawah dengan telapak ke arah kaki Anda. Pada saat yang sama, biarkan mereka meregang ke arah yang berlawanan dengan telapak tangan mereka yang lain menuju tulang rusuk.
Pasangan Anda juga dapat fokus langsung pada tulang pinggul, memijat area dengan tekanan lembut dalam gerakan melingkar atau goyang dengan tinju mereka.
Pijat ulang seperti yang diinginkan di sisi lain tubuh Anda.
Catatan: Selama pijatan, pasangan Anda harus fokus untuk membuka tubuh dan meregangkan otot-otot ke tulang belakang.
Apa yang menyebabkan nyeri pinggul selama kehamilan?
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin mengalami nyeri pinggul selama kehamilan. Itu sering bukan tanda komplikasi atau apa pun yang Anda lakukan salah. Berikut ini lima penyebab umum:
1. Relaxin
Hormon relaxin meningkat selama kehamilan. Seperti namanya, itu melemaskan jaringan yang menghubungkan tulang Anda ke seluruh tubuh. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan panggul, terutama nyeri punggung atau nyeri pinggul.
2. Berat badan
Saat Anda dan bayi bertambah berat badan, ini akan lebih menekan tulang dan sendi Anda. Penambahan berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan nyeri pinggul dan ketidaknyamanan lainnya.
Dokter menyarankan untuk mendapatkan antara 11 dan 40 pound total selama kehamilan tunggal. Jumlah yang disarankan untuk Anda tergantung pada berat awal Anda. Umumnya, wanita dengan berat badan yang sehat sebelum kehamilan harus mendapatkan antara 25 dan 35 pon.
Ikuti rekomendasi dokter Anda tentang kenaikan berat badan selama kehamilan, dan jangan pernah mencoba untuk menurunkan berat badan selama kehamilan kecuali secara khusus direkomendasikan dan diawasi oleh dokter Anda.
3. Postur yang buruk
Postur tubuh Anda dapat berubah dengan penambahan berat badan dan redistribusi berat yang difokuskan di sekitar perut Anda. Tidak hanya itu, tetapi jika bayi Anda menetap di satu sisi lebih dari yang lain, itu juga dapat menyebabkan sakit dan nyeri.
Memegang anak yang lebih tua di pinggul Anda atau membawa barang-barang berat lainnya tanpa postur yang tepat adalah masalah postur lain yang dapat menyebabkan nyeri pinggul.
Untuk melatih postur yang baik, fokuslah pada penggunaan sepatu pendukung sepanjang kehamilan Anda. Jika memungkinkan, kurangi jumlah barang berat yang Anda angkat atau bawa. Beristirahatlah saat berjalan sehingga Anda tidak menggunakan postur tubuh yang buruk karena kelelahan.
Kecuali disarankan oleh dokter Anda, hindari duduk untuk waktu yang lama. Sebaliknya, bangun dan bergerak untuk menghindari penambahan ketegangan pada sendi dan otot Anda.
4. Osteoporosis sementara
Beberapa nyeri pinggul mungkin disebabkan oleh demineralisasi tulang panggul Anda, atau apa yang dikenal sebagai osteoporosis transien. Kondisi ini biasanya dimulai pada trimester kedua atau ketiga dan mungkin terkait dengan kadar kalsium dan kalium.
Anda mungkin mengalami rasa sakit di pinggul atau selangkangan. Untuk mendapatkan diagnosis yang tepat, Anda memerlukan MRI.
Osteoporosis transien umumnya membaik setelah melahirkan, tetapi dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin mengalami patah tulang pinggul yang memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh.
5. Posisi tidur
Tidur samping dapat berkontribusi untuk nyeri pinggul dengan memberi tekanan pada sendi Anda. Dengan posisi tidur yang lebih sedikit tersedia selama kehamilan, meskipun, tidur samping mungkin menjadi pilihan Anda yang paling nyaman.
Jika posisi ini mengganggu pinggul Anda, pertimbangkan untuk tidur dengan bantal di antara lutut agar kaki Anda lebih lurus. Bantal standar akan berfungsi, tetapi bantal kehamilan khusus, seperti Snoogle, juga membantu dan menawarkan dukungan tubuh total.
Kapan mencari bantuan
Sementara nyeri pinggul selama kehamilan bisa normal, Anda mungkin ingin menemui dokter Anda jika rasa sakit itu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Misalnya, bicaralah dengan dokter Anda jika Anda menghindari kegiatan tertentu, seperti berjalan, karena rasa sakit.
Jika rasa sakit menjadi parah, perhatikan dengan seksama. Rasa sakit dan tekanan bisa menjadi tanda persalinan prematur, terutama jika Anda juga mengalami kontraksi. Kontraksi mungkin terasa seperti kram perut yang berjarak 10 hingga 12 menit (atau lebih dekat). Tanda lainnya adalah keputihan yang jernih, berwarna merah jambu, atau coklat.
Cara mencegah nyeri pinggul pada kehamilan
Ingin mencegah nyeri pinggul sebelum dimulai? Berikut beberapa hal yang bisa Anda coba. Perlu diingat bahwa tindakan pencegahan mungkin tidak berfungsi untuk semua orang.
Tetap aktif dalam kehamilan Anda. Latihan dengan dampak rendah, seperti berjalan, bersepeda, dan berenang, mungkin yang terbaik untuk menghindari nyeri pinggul.
Pertahankan berat badan di cek. Anda biasanya hanya perlu mengkonsumsi sekitar 300 kalori ekstra setiap hari untuk mendukung kehamilan yang sehat.
Pakailah sepatu yang datar dan mendukung dengan dukungan lengkungan yang baik selama latihan dan kegiatan sehari-hari. Dan jauhkan kaki Anda untuk waktu yang lama sebanyak yang Anda bisa jika Anda mulai merasakan sakit.
Latih postur yang baik sambil duduk, berdiri, dan mengangkat atau membawa barang-barang berat.
Hindari aktivitas tertentu yang dapat memperberat nyeri panggul, seperti menyilangkan kaki Anda, berdiri untuk jangka waktu yang lama, menyedot debu, atau mengangkat benda berat.
Belilah sabuk dukungan kehamilan untuk mendukung sendi pinggul Anda sepanjang hari.
Pertimbangkan penjadwalan perawatan pralahir secara teratur dengan terapis berlisensi untuk menjaga otot tetap longgar.
Nyeri pinggul bisa menjadi realitas kehamilan, terutama karena tanggal persalinan semakin dekat. Jika latihan ini, peregangan, dan tindakan kenyamanan lainnya tidak memberi Anda kelegaan, pertimbangkan untuk menemui penyedia layanan kesehatan Anda, atau mencari perawatan khusus dari ahli terapi fisik atau chiropractor. Nyeri pinggul yang disebabkan oleh kehamilan kemungkinan akan mereda segera setelah melahirkan.
Nyeri pinggul dapat dimulai kapan saja selama kehamilan, tetapi lebih mungkin terjadi pada trimester kedua dan ketiga saat bayi tumbuh dan tubuh Anda bersiap untuk kelahiran.
Baca terus untuk mempelajari cara mengelola dan mencegah nyeri pinggul selama kehamilan.
5 pengobatan rumah
Jika rasa sakit Anda sangat parah atau membatasi, Anda dapat mempertimbangkan mengunjungi chiropractor atau ahli terapi fisik untuk evaluasi profesional. Pastikan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda hamil. Jika tidak, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah yang dapat membantu Anda merasa lebih baik.
1. Yoga
Peregangan dapat membantu melonggarkan pinggul yang ketat dan memberikan pereda nyeri. Yoga juga bisa menjadi latihan yang baik dalam kehamilan karena lembut dan berdampak rendah.
Beberapa bentuk yoga, termasuk 'yoga panas,' tidak dianjurkan dalam kehamilan. Pastikan dan beri tahu instruktur Anda bahwa Anda hamil jika Anda memilih untuk mengikuti kelas yoga.
Anda dapat menemukan banyak video online gratis dengan urutan pose yang khusus ditujukan untuk membantu mengatasi masalah pinggul dan punggung selama kehamilan.
Misalnya, Yoga Sidsel membagikan sesi Hips dan Lower Back 20 menit ini. Dia berfokus pada pose-pose berikut:
Sapi berpose
Tubuh Aktif. Pikiran kreatif.
Posisikan diri Anda dengan posisi merangkak dengan lutut Anda disebar ke pinggul, pinggul di atas lutut dan bahu di atas pergelangan tangan Anda.
Perlahan-lahan jatuhkan perut Anda ke arah matras, lengkung tulang belakang Anda.
Kembali ke posisi netral dan ulangi.
Opsional: Anda juga dapat perlahan-lahan bergerak merangkak karena terasa baik untuk Anda.
Pose anak
Tubuh Aktif. Pikiran kreatif.
Dari sapi, selipkan jari-jari kaki ke bawah dan rentangkan kedua tangan di depan Anda.
Membawa pinggul ke belakang dengan lutut menyebar sedikit lebih lebar dari sebelumnya.
Taruh kepalamu di tanah.
Opsional: Anda juga dapat bergoyang maju dan mundur dalam posisi ini.
Pose sudut terikat
Tubuh Aktif. Pikiran kreatif.
Bawa diri Anda ke posisi duduk dengan kaki ditekuk menjadi kupu-kupu, telapak kaki menyentuh.
Sangat berguna untuk mengangkat tempat duduk Anda dengan selimut atau guling yang dilipat untuk memberikan ruang ekstra perut Anda.
Anda bisa tetap tinggi atau mengayunkan tangan ke depan sambil menjaga agar tulang belakang Anda tetap tegak. Jangan membengkokkan tulang belakang Anda.
2. Latihan lainnya
Ada juga gerakan terapi fisik yang bisa Anda coba di rumah untuk mendapatkan bantuan. Jane dengan myPhysioSA untuk rinciannya beberapa peregangan yang sesuai untuk kehamilan:
Gambar 4 peregangan
Tubuh Aktif. Pikiran kreatif.
Mulai dari tangan dan lututmu.
Geser satu lutut ke depan sejauh yang Anda bisa dan geser kaki Anda ke arah pergelangan tangan yang berlawanan.
Geser kaki Anda yang lain ke belakang sampai Anda merasakan peregangan di bagian bawah kaki depan Anda.
Tahan selama 30 hingga 60 detik.
Ulangi di sisi yang lain.
Gambar 4 (duduk)
Tubuh Aktif. Pikiran kreatif.
Duduk di kursi yang stabil atau permukaan lainnya, bawa satu pergelangan kaki ke paha yang berlawanan, membentuk angka 4.
Duduk tegak, jagalah agar tulang belakang Anda tetap tegak.
Condongkan badan ke depan panggul sampai Anda merasakan peregangan.
Tahan selama 20 hingga 30 detik.
Ulangi di sisi yang lain.
3. Penghilang rasa sakit OTC
Di luar latihan dan peregangan, Anda mungkin menemukan bantuan dengan pereda nyeri over-the-counter (OTC). Tanyakan kepada dokter Anda yang mungkin bekerja paling baik untuk Anda, serta dosis apa yang harus Anda ambil.
Acetaminophen (Tylenol), misalnya, adalah obat kategori B dan umumnya dianggap aman selama kehamilan.
4. Mandi hangat atau kompres
Anda akan ingin menggunakan hangat daripada dingin saat menerapkan perawatan suhu untuk nyeri pinggul. Kehangatan membantu membawa aliran darah ke area tersebut. Ini juga mengurangi kekakuan sendi dan kejang otot.
Untuk menggunakan kompres hangat, Anda dapat menggunakan bantal pemanas atau kompres buatan sendiri (handuk basah yang direndam dalam air hangat). Terapkan selama 10 hingga 15 menit setiap kali. Anda tidak boleh menggunakan bantal pemanas langsung ke perut Anda.
Ketika menggunakan mandi air hangat untuk menghilangkan rasa sakit selama kehamilan, pastikan airnya tidak terlalu panas. Harus cukup hangat agar Anda tidak kedinginan, tetapi tidak terlalu panas sehingga suhu tubuh Anda naik. Pertimbangkan untuk menambahkan ½ cangkir garam Epsom (magnesium sulfat) untuk melepaskan otot-otot ketat Anda.
5. Pijat
Pasangan Anda dapat memijat area tertentu di sekitar pinggul untuk membantu melepaskan rasa sakit dan tekanan. Praktisi pijat bersertifikasi Isis Arjeta menjelaskan bahwa pijat pinggul dan kaki di sisi lain dapat dilakukan dengan aman di rumah.
Begini caranya:
Berbaringlah di sisi Anda dengan lutut dan lengan Anda memeluk bantal kehamilan atau beberapa bantal terpisah.
Minta pasangan Anda menemukan ujung sakrum segitiga Anda, yang terletak di punggung Anda. Bayangkan sebuah garis melewati panggul Anda dari tulang pinggul ke punggung Anda. Itu sakrum segitiga Anda. Tekan ke bawah dengan telapak ke arah kaki Anda. Pada saat yang sama, biarkan mereka meregang ke arah yang berlawanan dengan telapak tangan mereka yang lain menuju tulang rusuk.
Pasangan Anda juga dapat fokus langsung pada tulang pinggul, memijat area dengan tekanan lembut dalam gerakan melingkar atau goyang dengan tinju mereka.
Pijat ulang seperti yang diinginkan di sisi lain tubuh Anda.
Catatan: Selama pijatan, pasangan Anda harus fokus untuk membuka tubuh dan meregangkan otot-otot ke tulang belakang.
Apa yang menyebabkan nyeri pinggul selama kehamilan?
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin mengalami nyeri pinggul selama kehamilan. Itu sering bukan tanda komplikasi atau apa pun yang Anda lakukan salah. Berikut ini lima penyebab umum:
1. Relaxin
Hormon relaxin meningkat selama kehamilan. Seperti namanya, itu melemaskan jaringan yang menghubungkan tulang Anda ke seluruh tubuh. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan panggul, terutama nyeri punggung atau nyeri pinggul.
2. Berat badan
Saat Anda dan bayi bertambah berat badan, ini akan lebih menekan tulang dan sendi Anda. Penambahan berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan nyeri pinggul dan ketidaknyamanan lainnya.
Dokter menyarankan untuk mendapatkan antara 11 dan 40 pound total selama kehamilan tunggal. Jumlah yang disarankan untuk Anda tergantung pada berat awal Anda. Umumnya, wanita dengan berat badan yang sehat sebelum kehamilan harus mendapatkan antara 25 dan 35 pon.
Ikuti rekomendasi dokter Anda tentang kenaikan berat badan selama kehamilan, dan jangan pernah mencoba untuk menurunkan berat badan selama kehamilan kecuali secara khusus direkomendasikan dan diawasi oleh dokter Anda.
3. Postur yang buruk
Postur tubuh Anda dapat berubah dengan penambahan berat badan dan redistribusi berat yang difokuskan di sekitar perut Anda. Tidak hanya itu, tetapi jika bayi Anda menetap di satu sisi lebih dari yang lain, itu juga dapat menyebabkan sakit dan nyeri.
Memegang anak yang lebih tua di pinggul Anda atau membawa barang-barang berat lainnya tanpa postur yang tepat adalah masalah postur lain yang dapat menyebabkan nyeri pinggul.
Untuk melatih postur yang baik, fokuslah pada penggunaan sepatu pendukung sepanjang kehamilan Anda. Jika memungkinkan, kurangi jumlah barang berat yang Anda angkat atau bawa. Beristirahatlah saat berjalan sehingga Anda tidak menggunakan postur tubuh yang buruk karena kelelahan.
Kecuali disarankan oleh dokter Anda, hindari duduk untuk waktu yang lama. Sebaliknya, bangun dan bergerak untuk menghindari penambahan ketegangan pada sendi dan otot Anda.
4. Osteoporosis sementara
Beberapa nyeri pinggul mungkin disebabkan oleh demineralisasi tulang panggul Anda, atau apa yang dikenal sebagai osteoporosis transien. Kondisi ini biasanya dimulai pada trimester kedua atau ketiga dan mungkin terkait dengan kadar kalsium dan kalium.
Anda mungkin mengalami rasa sakit di pinggul atau selangkangan. Untuk mendapatkan diagnosis yang tepat, Anda memerlukan MRI.
Osteoporosis transien umumnya membaik setelah melahirkan, tetapi dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin mengalami patah tulang pinggul yang memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh.
5. Posisi tidur
Tidur samping dapat berkontribusi untuk nyeri pinggul dengan memberi tekanan pada sendi Anda. Dengan posisi tidur yang lebih sedikit tersedia selama kehamilan, meskipun, tidur samping mungkin menjadi pilihan Anda yang paling nyaman.
Jika posisi ini mengganggu pinggul Anda, pertimbangkan untuk tidur dengan bantal di antara lutut agar kaki Anda lebih lurus. Bantal standar akan berfungsi, tetapi bantal kehamilan khusus, seperti Snoogle, juga membantu dan menawarkan dukungan tubuh total.
Kapan mencari bantuan
Sementara nyeri pinggul selama kehamilan bisa normal, Anda mungkin ingin menemui dokter Anda jika rasa sakit itu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Misalnya, bicaralah dengan dokter Anda jika Anda menghindari kegiatan tertentu, seperti berjalan, karena rasa sakit.
Jika rasa sakit menjadi parah, perhatikan dengan seksama. Rasa sakit dan tekanan bisa menjadi tanda persalinan prematur, terutama jika Anda juga mengalami kontraksi. Kontraksi mungkin terasa seperti kram perut yang berjarak 10 hingga 12 menit (atau lebih dekat). Tanda lainnya adalah keputihan yang jernih, berwarna merah jambu, atau coklat.
Cara mencegah nyeri pinggul pada kehamilan
Ingin mencegah nyeri pinggul sebelum dimulai? Berikut beberapa hal yang bisa Anda coba. Perlu diingat bahwa tindakan pencegahan mungkin tidak berfungsi untuk semua orang.
Tetap aktif dalam kehamilan Anda. Latihan dengan dampak rendah, seperti berjalan, bersepeda, dan berenang, mungkin yang terbaik untuk menghindari nyeri pinggul.
Pertahankan berat badan di cek. Anda biasanya hanya perlu mengkonsumsi sekitar 300 kalori ekstra setiap hari untuk mendukung kehamilan yang sehat.
Pakailah sepatu yang datar dan mendukung dengan dukungan lengkungan yang baik selama latihan dan kegiatan sehari-hari. Dan jauhkan kaki Anda untuk waktu yang lama sebanyak yang Anda bisa jika Anda mulai merasakan sakit.
Latih postur yang baik sambil duduk, berdiri, dan mengangkat atau membawa barang-barang berat.
Hindari aktivitas tertentu yang dapat memperberat nyeri panggul, seperti menyilangkan kaki Anda, berdiri untuk jangka waktu yang lama, menyedot debu, atau mengangkat benda berat.
Belilah sabuk dukungan kehamilan untuk mendukung sendi pinggul Anda sepanjang hari.
Pertimbangkan penjadwalan perawatan pralahir secara teratur dengan terapis berlisensi untuk menjaga otot tetap longgar.
Nyeri pinggul bisa menjadi realitas kehamilan, terutama karena tanggal persalinan semakin dekat. Jika latihan ini, peregangan, dan tindakan kenyamanan lainnya tidak memberi Anda kelegaan, pertimbangkan untuk menemui penyedia layanan kesehatan Anda, atau mencari perawatan khusus dari ahli terapi fisik atau chiropractor. Nyeri pinggul yang disebabkan oleh kehamilan kemungkinan akan mereda segera setelah melahirkan.
Menginduksi Persalinan di Usia 39 Minggu
Para peneliti mengatakan bahwa menginduksi persalinan satu atau dua minggu lebih awal mengurangi kemungkinan membutuhkan kelahiran sesar. Itu juga lebih baik untuk kesehatan ibu dan bayinya.
Persalinan sesar dapat berdampak serius pada kesehatan ibu dan anak, tetapi penelitian terbaru mungkin telah menemukan cara untuk meningkatkan kemungkinan melahirkan anak Anda secara alami.
Menurut sebuah penelitian baru, menginduksi persalinan pada 39 minggu dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan seorang wanita yang membutuhkan kelahiran caesar (caesar).
Penelitian dari Northwestern University dipublikasikan minggu lalu di New England Journal of Medicine (NEJM).
Penulis penelitian mengatakan bahwa menginduksi persalinan pada 39 minggu untuk ibu yang baru pertama kali dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan menjalani operasi invasif ini.
Untuk penelitian ini, para peneliti melacak lebih dari 6.100 wanita di 41 lokasi di seluruh Amerika Serikat.
Setengah dari wanita diberi induksi elektif di minggu sebelum mereka jatuh tempo.
Para wanita lainnya diizinkan untuk memulai persalinan tanpa intervensi apa pun.
Para peneliti mengatakan bahwa wanita yang diinduksi pada 39 minggu mengalami kelahiran caesar yang lebih sedikit, tingkat komplikasi ibu dan janin yang lebih rendah, lebih sedikit bayi yang baru lahir yang membutuhkan dukungan pernapasan, dan mengurangi kejadian preeklampsia.
Dr. John Thoppil dari River Place OB-GYN di Austin, Texas, mengatakan kepada Healthline bahwa ia sangat terkesan dengan bagaimana para wanita yang diinduksi tenaga kerja mereka mendapat manfaat dari penurunan tingkat tekanan darah tinggi secara signifikan.
“Tingkat hipertensi selama kehamilan hanya sembilan persen dalam kelompok induksi versus 14 persen dalam kelompok yang diizinkan untuk membawa istilah. Itu benar-benar signifikan, ”katanya.
Thoppil menjelaskan bahwa tekanan darah tinggi selama kehamilan "dapat berdampak pada kesehatan jangka panjang ibu dengan meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular saat mereka semakin tua."
Masalah dengan C-section
Hampir satu dari tiga wanita di Amerika Serikat melahirkan dengan kelahiran sesar, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Operasi caesar adalah operasi besar dan terkadang dapat menyebabkan komplikasi serius.
Karena prosedur ini melibatkan pemotongan ke perut dan rahim untuk mengeluarkan bayi, mungkin diperlukan waktu hingga enam minggu bagi seorang wanita untuk pulih sepenuhnya.
Ini dapat memperpanjang masa tinggal di rumah sakit beberapa hari atau lebih lama jika ada komplikasi.
"Komplikasi C-section dapat mencakup infeksi, kehilangan darah yang membutuhkan transfusi, dan cedera pada organ di dekat rahim," kata Thoppil.
Dia menambahkan bahwa, dalam kasus yang jarang terjadi, bedah caesar bahkan dapat membawa risiko kehilangan rahim, menyebabkan infertilitas.
Kelahiran alami baik untuk bayi
Dengan kelahiran sesar, bayi tidak mungkin mendapatkan sel lengkap mikroba vagina dan usus ibu.
Menurut Thoppil, ketika seorang ibu melahirkan secara normal, cairan kelahiran meneruskan koloni mikroba penting ke bayi.
Bakteri ini sangat penting untuk membentuk koloni bakteri usus yang memastikan priming yang optimal dari sistem kekebalan anak dan kesehatan pencernaan yang baik.
“Kami menemukan lebih banyak dan lebih penting betapa pentingnya hubungan yang kami miliki dengan mikrobioma (bakteri usus) kami untuk kesehatan jangka panjang kami,” kata Thoppil.
Penelitian sebelumnya berbeda
Temuan penelitian baru ini bertentangan dengan penelitian sebelumnya yang menyarankan menginduksi persalinan sebelum 41 minggu meningkatkan risiko kelahiran sesar dan kemungkinan komplikasi serius.
Thoppil mengatakan ini tercermin dalam pengalamannya sendiri.
"Sebelum penelitian, saya mendapatkan dorongan dari rumah sakit yang tidak ingin memberikan induksi karena alasan murni," katanya. “Hanya ada lebih sedikit induksi yang ditawarkan.”
Thoppil menambahkan bahwa alasan utamanya adalah keyakinan bahwa menginduksi persalinan meningkatkan kemungkinan kelahiran caesar, sesuatu yang disanggah penelitian baru.
Terkadang sesar adalah satu-satunya pilihan yang aman
Meskipun kelahiran alami adalah pilihan yang paling aman dan paling sehat untuk ibu dan bayi, itu tidak berarti bahwa kelahiran sesar tidak memiliki peran dalam memastikan persalinan yang aman.
Ada contoh ketika kelahiran caesar diperlukan untuk memastikan kesehatan ibu dan anak.
Menurut March of Dimes, kasus ketika pengiriman sesar dapat diperlukan meliputi:
sebelumnya melahirkan melalui bedah caesar
adanya infeksi, seperti HIV atau herpes genital
banyak kelahiran (kembar atau lebih)
bayinya terlalu besar untuk jalan lahir
Thoppil mengatakan bahwa pesan yang dibawa pulang adalah bahwa “Meskipun data sebelumnya membuat ibu yang takut jauh dari pancingan karena mereka diberitahu itu meningkatkan tingkat infeksi dan C-section, kami sekarang memiliki argumen yang sangat menarik untuk mengatakan bahwa itu aman dan masuk akal untuk menginduksi persalinan. "
Persalinan sesar dapat berdampak serius pada kesehatan ibu dan anak, tetapi penelitian terbaru mungkin telah menemukan cara untuk meningkatkan kemungkinan melahirkan anak Anda secara alami.
Menurut sebuah penelitian baru, menginduksi persalinan pada 39 minggu dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan seorang wanita yang membutuhkan kelahiran caesar (caesar).
Penelitian dari Northwestern University dipublikasikan minggu lalu di New England Journal of Medicine (NEJM).
Penulis penelitian mengatakan bahwa menginduksi persalinan pada 39 minggu untuk ibu yang baru pertama kali dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan menjalani operasi invasif ini.
Untuk penelitian ini, para peneliti melacak lebih dari 6.100 wanita di 41 lokasi di seluruh Amerika Serikat.
Setengah dari wanita diberi induksi elektif di minggu sebelum mereka jatuh tempo.
Para wanita lainnya diizinkan untuk memulai persalinan tanpa intervensi apa pun.
Para peneliti mengatakan bahwa wanita yang diinduksi pada 39 minggu mengalami kelahiran caesar yang lebih sedikit, tingkat komplikasi ibu dan janin yang lebih rendah, lebih sedikit bayi yang baru lahir yang membutuhkan dukungan pernapasan, dan mengurangi kejadian preeklampsia.
Dr. John Thoppil dari River Place OB-GYN di Austin, Texas, mengatakan kepada Healthline bahwa ia sangat terkesan dengan bagaimana para wanita yang diinduksi tenaga kerja mereka mendapat manfaat dari penurunan tingkat tekanan darah tinggi secara signifikan.
“Tingkat hipertensi selama kehamilan hanya sembilan persen dalam kelompok induksi versus 14 persen dalam kelompok yang diizinkan untuk membawa istilah. Itu benar-benar signifikan, ”katanya.
Thoppil menjelaskan bahwa tekanan darah tinggi selama kehamilan "dapat berdampak pada kesehatan jangka panjang ibu dengan meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular saat mereka semakin tua."
Masalah dengan C-section
Hampir satu dari tiga wanita di Amerika Serikat melahirkan dengan kelahiran sesar, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Operasi caesar adalah operasi besar dan terkadang dapat menyebabkan komplikasi serius.
Karena prosedur ini melibatkan pemotongan ke perut dan rahim untuk mengeluarkan bayi, mungkin diperlukan waktu hingga enam minggu bagi seorang wanita untuk pulih sepenuhnya.
Ini dapat memperpanjang masa tinggal di rumah sakit beberapa hari atau lebih lama jika ada komplikasi.
"Komplikasi C-section dapat mencakup infeksi, kehilangan darah yang membutuhkan transfusi, dan cedera pada organ di dekat rahim," kata Thoppil.
Dia menambahkan bahwa, dalam kasus yang jarang terjadi, bedah caesar bahkan dapat membawa risiko kehilangan rahim, menyebabkan infertilitas.
Kelahiran alami baik untuk bayi
Dengan kelahiran sesar, bayi tidak mungkin mendapatkan sel lengkap mikroba vagina dan usus ibu.
Menurut Thoppil, ketika seorang ibu melahirkan secara normal, cairan kelahiran meneruskan koloni mikroba penting ke bayi.
Bakteri ini sangat penting untuk membentuk koloni bakteri usus yang memastikan priming yang optimal dari sistem kekebalan anak dan kesehatan pencernaan yang baik.
“Kami menemukan lebih banyak dan lebih penting betapa pentingnya hubungan yang kami miliki dengan mikrobioma (bakteri usus) kami untuk kesehatan jangka panjang kami,” kata Thoppil.
Penelitian sebelumnya berbeda
Temuan penelitian baru ini bertentangan dengan penelitian sebelumnya yang menyarankan menginduksi persalinan sebelum 41 minggu meningkatkan risiko kelahiran sesar dan kemungkinan komplikasi serius.
Thoppil mengatakan ini tercermin dalam pengalamannya sendiri.
"Sebelum penelitian, saya mendapatkan dorongan dari rumah sakit yang tidak ingin memberikan induksi karena alasan murni," katanya. “Hanya ada lebih sedikit induksi yang ditawarkan.”
Thoppil menambahkan bahwa alasan utamanya adalah keyakinan bahwa menginduksi persalinan meningkatkan kemungkinan kelahiran caesar, sesuatu yang disanggah penelitian baru.
Terkadang sesar adalah satu-satunya pilihan yang aman
Meskipun kelahiran alami adalah pilihan yang paling aman dan paling sehat untuk ibu dan bayi, itu tidak berarti bahwa kelahiran sesar tidak memiliki peran dalam memastikan persalinan yang aman.
Ada contoh ketika kelahiran caesar diperlukan untuk memastikan kesehatan ibu dan anak.
Menurut March of Dimes, kasus ketika pengiriman sesar dapat diperlukan meliputi:
sebelumnya melahirkan melalui bedah caesar
adanya infeksi, seperti HIV atau herpes genital
banyak kelahiran (kembar atau lebih)
bayinya terlalu besar untuk jalan lahir
Thoppil mengatakan bahwa pesan yang dibawa pulang adalah bahwa “Meskipun data sebelumnya membuat ibu yang takut jauh dari pancingan karena mereka diberitahu itu meningkatkan tingkat infeksi dan C-section, kami sekarang memiliki argumen yang sangat menarik untuk mengatakan bahwa itu aman dan masuk akal untuk menginduksi persalinan. "
5 Tanda Umum Infertilitas pada Pria dan Wanita
Saya berumur 26 tahun ketika saya pertama kali didiagnosis dengan infertilitas. Dalam kasus saya, ketidakmampuan untuk hamil adalah hasil dari suatu kondisi yang disebut stadium 4 endometriosis.
Seperti banyak orang yang menghadapi infertilitas, saya merasa sedih dengan berita itu. Saya selalu percaya saya memiliki keluarga besar. Pilihan-pilihan yang saya temukan sendiri harus dibuat di tahun-tahun berikutnya, dan penderitaan yang semakin mengulangi siklus in vitro fertilization (IVF), membuat saya hancur.
Sangat umum bagi pasangan untuk mengalami masalah dengan infertilitas. Banyak dari pasangan ini tidak memiliki gejala. Mereka tidak memiliki alasan untuk mencurigai mereka mungkin mengalami infertilitas sampai mereka mulai mencoba untuk hamil.
Karena alasan ini, disarankan agar pasangan yang mencoba hamil selama lebih dari setahun tanpa berhasil mencari nasihat dari dokter. Untuk wanita di atas usia 35, garis waktu itu berkurang menjadi enam bulan. Masalah infertilitas meningkat seiring bertambahnya usia.
Tanda dan Gejala Infertilitas
Tanda dan gejala infertilitas sering dikaitkan dengan kondisi yang mendasari lainnya. Misalnya, 10 hingga 15 persen kasus klamidia yang tidak diobati akan menyebabkan penyakit radang panggul (PID). PID mengarah ke penyumbatan saluran tuba, yang mencegah pembuahan.
Ada banyak kondisi yang dapat berkontribusi pada infertilitas pada pria dan wanita. Tanda dan gejala masing-masing dapat sangat bervariasi. Jika Anda khawatir, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Gejala umum infertilitas termasuk yang berikut.
Tanda-tanda umum Infertilitas pada Wanita
1. Periode tidak teratur
Rata-rata siklus wanita adalah 28 hari. Tetapi apa pun dalam beberapa hari yang dapat dianggap normal, selama siklus tersebut konsisten. Misalnya, seorang wanita yang memiliki siklus 33 hari satu bulan, siklus 31 hari berikutnya, dan siklus 35 hari setelah itu, mungkin mengalami periode “normal”.
Tetapi seorang wanita yang siklusnya sangat bervariasi sehingga dia bahkan tidak bisa mulai memperkirakan kapan haidnya akan tiba mengalami periode tidak teratur. Ini dapat dikaitkan dengan masalah hormon, atau sindrom polikistik ovarium (PCOS). Kedua hal ini dapat berkontribusi pada infertilitas.
2. Periode yang menyakitkan atau berat
Sebagian besar wanita mengalami kram dengan menstruasi mereka. Tetapi periode menyakitkan yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda mungkin merupakan gejala endometriosis.
3. Tidak ada periode
Tidak jarang wanita memiliki bulan di sana-sini. Faktor seperti stres atau olahraga berat dapat menyebabkan menstruasi Anda hilang sementara. Tetapi jika Anda tidak memiliki jangka waktu berbulan-bulan, saatnya untuk memeriksakan kesuburan Anda.
4. Gejala fluktuasi hormon
Tanda-tanda fluktuasi hormon pada wanita bisa menunjukkan potensi masalah dengan kesuburan. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami hal-hal berikut:
masalah kulit
mengurangi dorongan seksual
pertumbuhan rambut wajah
menipiskan rambut
penambahan berat badan
5. Sakit saat berhubungan seks
Beberapa wanita telah mengalami seks yang menyakitkan sepanjang hidup mereka, jadi mereka meyakinkan diri bahwa itu normal. Tetapi itu tidak. Itu bisa terkait dengan masalah hormon, endometriosis, atau kondisi lain yang mendasari yang juga bisa berkontribusi pada infertilitas.
Tanda-tanda umum Infertilitas pada Pria
1. Perubahan hasrat seksual
Kesuburan seorang pria juga terkait dengan kesehatan hormonnya. Perubahan kejantanan, sering diatur oleh hormon, bisa menunjukkan masalah dengan kesuburan.
2. Nyeri atau pembengkakan testis
Ada beberapa kondisi yang berbeda yang dapat menyebabkan rasa sakit atau pembengkakan di testis, banyak yang dapat berkontribusi pada infertilitas.
3. Masalah mempertahankan ereksi
Kemampuan pria mempertahankan ereksi sering dikaitkan dengan kadar hormonnya. Hormon yang berkurang dapat terjadi, yang berpotensi menyebabkan masalah dalam hamil.
4. Masalah dengan ejakulasi
Demikian pula, ketidakmampuan untuk ejakulasi adalah tanda bahwa mungkin sudah waktunya untuk mengunjungi dokter.
5. Testis kecil dan kuat
Testis menampung sperma pria, jadi kesehatan testis sangat penting untuk kesuburan pria. Testis kecil atau kuat dapat mengindikasikan potensi masalah yang harus dieksplorasi oleh praktisi medis.
The Takeaway
Sekitar 15 hingga 20 persen pasangan yang mencoba hamil akan mengalami masalah dengan infertilitas. Infertilitas faktor wanita biasanya menyalahkan 40 persen dari waktu, sementara infertilitas faktor pria adalah penyebab masalah 30 hingga 40 persen dari waktu. Kombinasi dari faktor-faktor ini menyebabkan infertilitas 20 hingga 30 persen dari waktu.
Jika Anda telah didiagnosis infertilitas, atau takut Anda mungkin mengalami kesulitan hamil di masa depan, Anda tidak sendirian. Industri medis selamanya membuat kemajuan di bidang ini. Buat janji dengan dokter Anda dan bahas kekhawatiran Anda. Bahkan jika Anda didiagnosis infertilitas, Anda mungkin masih bisa hamil.
Seperti banyak orang yang menghadapi infertilitas, saya merasa sedih dengan berita itu. Saya selalu percaya saya memiliki keluarga besar. Pilihan-pilihan yang saya temukan sendiri harus dibuat di tahun-tahun berikutnya, dan penderitaan yang semakin mengulangi siklus in vitro fertilization (IVF), membuat saya hancur.
Sangat umum bagi pasangan untuk mengalami masalah dengan infertilitas. Banyak dari pasangan ini tidak memiliki gejala. Mereka tidak memiliki alasan untuk mencurigai mereka mungkin mengalami infertilitas sampai mereka mulai mencoba untuk hamil.
Karena alasan ini, disarankan agar pasangan yang mencoba hamil selama lebih dari setahun tanpa berhasil mencari nasihat dari dokter. Untuk wanita di atas usia 35, garis waktu itu berkurang menjadi enam bulan. Masalah infertilitas meningkat seiring bertambahnya usia.
Tanda dan Gejala Infertilitas
Tanda dan gejala infertilitas sering dikaitkan dengan kondisi yang mendasari lainnya. Misalnya, 10 hingga 15 persen kasus klamidia yang tidak diobati akan menyebabkan penyakit radang panggul (PID). PID mengarah ke penyumbatan saluran tuba, yang mencegah pembuahan.
Ada banyak kondisi yang dapat berkontribusi pada infertilitas pada pria dan wanita. Tanda dan gejala masing-masing dapat sangat bervariasi. Jika Anda khawatir, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Gejala umum infertilitas termasuk yang berikut.
Tanda-tanda umum Infertilitas pada Wanita
1. Periode tidak teratur
Rata-rata siklus wanita adalah 28 hari. Tetapi apa pun dalam beberapa hari yang dapat dianggap normal, selama siklus tersebut konsisten. Misalnya, seorang wanita yang memiliki siklus 33 hari satu bulan, siklus 31 hari berikutnya, dan siklus 35 hari setelah itu, mungkin mengalami periode “normal”.
Tetapi seorang wanita yang siklusnya sangat bervariasi sehingga dia bahkan tidak bisa mulai memperkirakan kapan haidnya akan tiba mengalami periode tidak teratur. Ini dapat dikaitkan dengan masalah hormon, atau sindrom polikistik ovarium (PCOS). Kedua hal ini dapat berkontribusi pada infertilitas.
2. Periode yang menyakitkan atau berat
Sebagian besar wanita mengalami kram dengan menstruasi mereka. Tetapi periode menyakitkan yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda mungkin merupakan gejala endometriosis.
3. Tidak ada periode
Tidak jarang wanita memiliki bulan di sana-sini. Faktor seperti stres atau olahraga berat dapat menyebabkan menstruasi Anda hilang sementara. Tetapi jika Anda tidak memiliki jangka waktu berbulan-bulan, saatnya untuk memeriksakan kesuburan Anda.
4. Gejala fluktuasi hormon
Tanda-tanda fluktuasi hormon pada wanita bisa menunjukkan potensi masalah dengan kesuburan. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami hal-hal berikut:
masalah kulit
mengurangi dorongan seksual
pertumbuhan rambut wajah
menipiskan rambut
penambahan berat badan
5. Sakit saat berhubungan seks
Beberapa wanita telah mengalami seks yang menyakitkan sepanjang hidup mereka, jadi mereka meyakinkan diri bahwa itu normal. Tetapi itu tidak. Itu bisa terkait dengan masalah hormon, endometriosis, atau kondisi lain yang mendasari yang juga bisa berkontribusi pada infertilitas.
Tanda-tanda umum Infertilitas pada Pria
1. Perubahan hasrat seksual
Kesuburan seorang pria juga terkait dengan kesehatan hormonnya. Perubahan kejantanan, sering diatur oleh hormon, bisa menunjukkan masalah dengan kesuburan.
2. Nyeri atau pembengkakan testis
Ada beberapa kondisi yang berbeda yang dapat menyebabkan rasa sakit atau pembengkakan di testis, banyak yang dapat berkontribusi pada infertilitas.
3. Masalah mempertahankan ereksi
Kemampuan pria mempertahankan ereksi sering dikaitkan dengan kadar hormonnya. Hormon yang berkurang dapat terjadi, yang berpotensi menyebabkan masalah dalam hamil.
4. Masalah dengan ejakulasi
Demikian pula, ketidakmampuan untuk ejakulasi adalah tanda bahwa mungkin sudah waktunya untuk mengunjungi dokter.
5. Testis kecil dan kuat
Testis menampung sperma pria, jadi kesehatan testis sangat penting untuk kesuburan pria. Testis kecil atau kuat dapat mengindikasikan potensi masalah yang harus dieksplorasi oleh praktisi medis.
The Takeaway
Sekitar 15 hingga 20 persen pasangan yang mencoba hamil akan mengalami masalah dengan infertilitas. Infertilitas faktor wanita biasanya menyalahkan 40 persen dari waktu, sementara infertilitas faktor pria adalah penyebab masalah 30 hingga 40 persen dari waktu. Kombinasi dari faktor-faktor ini menyebabkan infertilitas 20 hingga 30 persen dari waktu.
Jika Anda telah didiagnosis infertilitas, atau takut Anda mungkin mengalami kesulitan hamil di masa depan, Anda tidak sendirian. Industri medis selamanya membuat kemajuan di bidang ini. Buat janji dengan dokter Anda dan bahas kekhawatiran Anda. Bahkan jika Anda didiagnosis infertilitas, Anda mungkin masih bisa hamil.
Clomid for Men: Apakah Meningkatkan Kesuburan?
Clomid adalah nama merek dan nama panggilan populer untuk sitrat klomifen generik. Ini adalah obat kesuburan oral yang disetujui oleh Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) untuk digunakan pada wanita yang tidak dapat hamil. Ini mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh dan meningkatkan ovulasi.
Clomid hanya disetujui oleh FDA untuk digunakan pada wanita, tetapi kadang-kadang diresepkan off-label sebagai pengobatan infertilitas pada pria. Pelajari lebih lanjut tentang penggunaan obat resep di luar label.
Apakah Clomid merupakan pengobatan efektif untuk infertilitas pria? Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut.
Bagaimana cara kerja Clomid?
Clomid menghalangi hormon estrogen berinteraksi dengan kelenjar pituitari Anda. Ketika estrogen berinteraksi dengan kelenjar pituitari, lebih sedikit hormon luteinizing (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH) diproduksi. Ini menyebabkan penurunan testosteron dan karena itu menurunkan produksi sperma. Karena Clomid memblokir interaksi estrogen dengan kelenjar pituitari, ada peningkatan LH, FSH, dan testosteron dalam tubuh.
Dosis optimal pada pria belum ditetapkan. Dosis yang diberikan dapat berkisar dari 12,5 hingga 400 miligram (mg) per hari. Sebuah tinjauan baru-baru ini merekomendasikan dosis awal pada 25 mg tiga hari per minggu dan kemudian meningkat hingga dosis 50 mg per hari sesuai kebutuhan. Dosis tinggi Clomid sebenarnya dapat memiliki efek negatif pada jumlah sperma dan motilitas.
Kapan Clomid diresepkan?
Clomid diresepkan off-label untuk infertilitas pria, terutama di mana kadar testosteron rendah diamati. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, baik faktor pria maupun wanita diidentifikasi pada 35 persen pasangan yang berjuang untuk hamil. Dalam 8 persen pasangan, hanya faktor pria yang teridentifikasi.
Banyak hal yang dapat berkontribusi pada infertilitas pada pria. Ini termasuk:
luka pada testis
usia
kelebihan berat badan atau obesitas
penggunaan alkohol berat, steroid anabolik, atau rokok
ketidakseimbangan hormon, yang disebabkan oleh fungsi kelenjar pituitari yang tidak tepat atau paparan terlalu banyak estrogen atau testosteron
kondisi medis, termasuk diabetes, cystic fibrosis, dan beberapa jenis gangguan autoimun
pengobatan kanker yang melibatkan jenis kemoterapi atau radiasi tertentu
varicoceles, yaitu pembuluh darah yang membesar yang menyebabkan testis menjadi terlalu panas
kelainan genetik, seperti mikrodelesi pada kromosom Y atau sindrom Klinefelter
Jika dokter Anda mencurigai infertilitas pria, mereka akan memesan analisis air mani. Dokter Anda akan menggunakan sampel air mani Anda untuk menilai jumlah sperma serta bentuk dan gerakan sperma.
Apa efek samping dari obat ini?
Kemungkinan efek samping dari Clomid meliputi:
nyeri otot pektoral
sifat lekas marah
jerawat
percepatan pertumbuhan kanker prostat (jika kanker sudah ada)
perubahan dalam penglihatan Anda yang disebabkan oleh pembengkakan kelenjar pituitari (jarang)
Efek samping dari Clomid biasanya reversibel jika Anda berhenti minum obat. Jika Anda mengalami salah satu efek samping yang tercantum di atas saat mengambil Clomid, Anda harus berhenti minum Clomid dan hubungi dokter Anda.
Khasiat untuk kesuburan
Sebuah tinjauan terbaru dari penggunaan Clomid pada infertilitas pria menemukan hasil yang beragam mengenai kemanjuran.
Beberapa studi yang ditinjau menunjukkan peningkatan moderat dalam jumlah sperma pada pria dengan jumlah sperma rendah atau infertilitas yang tidak dapat dijelaskan. Tetapi yang lain tidak menunjukkan perbaikan bila dibandingkan dengan plasebo atau kontrol yang tidak diobati. Ini terutama terjadi ketika melihat hasil kehamilan.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan peningkatan kehamilan ketika pria infertil mengambil kombinasi Clomid dan vitamin E bila dibandingkan dengan plasebo. Namun, penelitian ini tidak membandingkan kelompok Clomid / vitamin E dengan kelompok yang mengonsumsi Clomid saja. Jadi tidak jelas apakah menggabungkan Clomid dengan vitamin E meningkatkan kemanjuran.
Ulasan penelitian terbaru lainnya menunjukkan bahwa populasi yang paling mungkin menerima manfaat dari pengobatan Clomid adalah pria dengan infertilitas yang tidak dapat dijelaskan dan motilitas dan bentuk sperma yang normal di bawah rata-rata. Dipercaya bahwa pria dalam populasi ini akan dapat menggunakan Clomid untuk mencapai jumlah sperma yang akan menjadikan mereka kandidat yang baik untuk inseminasi buatan.
Perawatan lain untuk infertilitas faktor pria
Tergantung pada penyebabnya, infertilitas pria dapat diobati dengan menggunakan beberapa metode berbeda:
Obat-obatan
Ada obat lain yang tersedia yang dapat diresepkan oleh dokter untuk ketidakseimbangan hormon. Obat-obatan ini juga meningkatkan jumlah testosteron dan menurunkan jumlah estrogen dalam tubuh.
Human chorionic gonadotropin (hCG) dapat diberikan sebagai suntikan dan dapat merangsang testis untuk menghasilkan testosteron.
Anastrozole (Arimidex) adalah obat yang dikembangkan untuk kanker payudara. Ini mencegah testosteron diubah menjadi estrogen di dalam tubuh.
Operasi
Jika Anda memiliki penyumbatan yang mencegah transportasi sperma, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi untuk memperbaiki ini. Pembedahan juga dapat memperbaiki varikokel.
Inseminasi buatan
Dalam perawatan ini, persiapan khusus sperma ditempatkan ke dalam rahim wanita. Sebelum inseminasi buatan, wanita dapat mengambil obat yang mempromosikan ovulasi. Baca kisah sukses inseminasi buatan yang mendorong ini.
Pemupukan in vitro
In Vitro fertilization (IVF) melibatkan penanganan baik telur dan embrio yang dibuahi di luar tubuh. Telur dikeluarkan dari indung telur wanita menggunakan jarum. Telur tersebut kemudian digabungkan dengan sperma di laboratorium. Embrio yang dihasilkan kemudian dikembalikan ke tubuh wanita.
Bentuk khusus IVF yang disebut injeksi sperma intracytoplasmic (ICSI) dapat digunakan dalam kasus-kasus infertilitas pria. ICSI melibatkan suntikan satu sperma ke dalam sel telur.
The takeaway
Clomid biasanya digunakan sebagai pengobatan infertilitas pada wanita. Ini tidak disetujui oleh FDA untuk digunakan pada pria, tetapi sering diresepkan untuk pengobatan infertilitas pria.
Mengambil Clomid dapat menyebabkan peningkatan testosteron dan jumlah sperma, tetapi studi tentang kemanjuran pada pria memiliki hasil yang beragam.
Ada perawatan tambahan untuk infertilitas pria, termasuk:
obat-obatan lain
operasi untuk menghilangkan penyumbatan
inseminasi buatan
IVF
Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang faktor kesuburan pria. Periksa laporan kondisi kesuburan Healthline untuk informasi lebih lanjut tentang sikap, kesadaran, opsi, dan biaya saat ini yang terkait dengan infertilitas.
Clomid hanya disetujui oleh FDA untuk digunakan pada wanita, tetapi kadang-kadang diresepkan off-label sebagai pengobatan infertilitas pada pria. Pelajari lebih lanjut tentang penggunaan obat resep di luar label.
Apakah Clomid merupakan pengobatan efektif untuk infertilitas pria? Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut.
Bagaimana cara kerja Clomid?
Clomid menghalangi hormon estrogen berinteraksi dengan kelenjar pituitari Anda. Ketika estrogen berinteraksi dengan kelenjar pituitari, lebih sedikit hormon luteinizing (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH) diproduksi. Ini menyebabkan penurunan testosteron dan karena itu menurunkan produksi sperma. Karena Clomid memblokir interaksi estrogen dengan kelenjar pituitari, ada peningkatan LH, FSH, dan testosteron dalam tubuh.
Dosis optimal pada pria belum ditetapkan. Dosis yang diberikan dapat berkisar dari 12,5 hingga 400 miligram (mg) per hari. Sebuah tinjauan baru-baru ini merekomendasikan dosis awal pada 25 mg tiga hari per minggu dan kemudian meningkat hingga dosis 50 mg per hari sesuai kebutuhan. Dosis tinggi Clomid sebenarnya dapat memiliki efek negatif pada jumlah sperma dan motilitas.
Kapan Clomid diresepkan?
Clomid diresepkan off-label untuk infertilitas pria, terutama di mana kadar testosteron rendah diamati. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, baik faktor pria maupun wanita diidentifikasi pada 35 persen pasangan yang berjuang untuk hamil. Dalam 8 persen pasangan, hanya faktor pria yang teridentifikasi.
Banyak hal yang dapat berkontribusi pada infertilitas pada pria. Ini termasuk:
luka pada testis
usia
kelebihan berat badan atau obesitas
penggunaan alkohol berat, steroid anabolik, atau rokok
ketidakseimbangan hormon, yang disebabkan oleh fungsi kelenjar pituitari yang tidak tepat atau paparan terlalu banyak estrogen atau testosteron
kondisi medis, termasuk diabetes, cystic fibrosis, dan beberapa jenis gangguan autoimun
pengobatan kanker yang melibatkan jenis kemoterapi atau radiasi tertentu
varicoceles, yaitu pembuluh darah yang membesar yang menyebabkan testis menjadi terlalu panas
kelainan genetik, seperti mikrodelesi pada kromosom Y atau sindrom Klinefelter
Jika dokter Anda mencurigai infertilitas pria, mereka akan memesan analisis air mani. Dokter Anda akan menggunakan sampel air mani Anda untuk menilai jumlah sperma serta bentuk dan gerakan sperma.
Apa efek samping dari obat ini?
Kemungkinan efek samping dari Clomid meliputi:
nyeri otot pektoral
sifat lekas marah
jerawat
percepatan pertumbuhan kanker prostat (jika kanker sudah ada)
perubahan dalam penglihatan Anda yang disebabkan oleh pembengkakan kelenjar pituitari (jarang)
Efek samping dari Clomid biasanya reversibel jika Anda berhenti minum obat. Jika Anda mengalami salah satu efek samping yang tercantum di atas saat mengambil Clomid, Anda harus berhenti minum Clomid dan hubungi dokter Anda.
Khasiat untuk kesuburan
Sebuah tinjauan terbaru dari penggunaan Clomid pada infertilitas pria menemukan hasil yang beragam mengenai kemanjuran.
Beberapa studi yang ditinjau menunjukkan peningkatan moderat dalam jumlah sperma pada pria dengan jumlah sperma rendah atau infertilitas yang tidak dapat dijelaskan. Tetapi yang lain tidak menunjukkan perbaikan bila dibandingkan dengan plasebo atau kontrol yang tidak diobati. Ini terutama terjadi ketika melihat hasil kehamilan.
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan peningkatan kehamilan ketika pria infertil mengambil kombinasi Clomid dan vitamin E bila dibandingkan dengan plasebo. Namun, penelitian ini tidak membandingkan kelompok Clomid / vitamin E dengan kelompok yang mengonsumsi Clomid saja. Jadi tidak jelas apakah menggabungkan Clomid dengan vitamin E meningkatkan kemanjuran.
Ulasan penelitian terbaru lainnya menunjukkan bahwa populasi yang paling mungkin menerima manfaat dari pengobatan Clomid adalah pria dengan infertilitas yang tidak dapat dijelaskan dan motilitas dan bentuk sperma yang normal di bawah rata-rata. Dipercaya bahwa pria dalam populasi ini akan dapat menggunakan Clomid untuk mencapai jumlah sperma yang akan menjadikan mereka kandidat yang baik untuk inseminasi buatan.
Perawatan lain untuk infertilitas faktor pria
Tergantung pada penyebabnya, infertilitas pria dapat diobati dengan menggunakan beberapa metode berbeda:
Obat-obatan
Ada obat lain yang tersedia yang dapat diresepkan oleh dokter untuk ketidakseimbangan hormon. Obat-obatan ini juga meningkatkan jumlah testosteron dan menurunkan jumlah estrogen dalam tubuh.
Human chorionic gonadotropin (hCG) dapat diberikan sebagai suntikan dan dapat merangsang testis untuk menghasilkan testosteron.
Anastrozole (Arimidex) adalah obat yang dikembangkan untuk kanker payudara. Ini mencegah testosteron diubah menjadi estrogen di dalam tubuh.
Operasi
Jika Anda memiliki penyumbatan yang mencegah transportasi sperma, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi untuk memperbaiki ini. Pembedahan juga dapat memperbaiki varikokel.
Inseminasi buatan
Dalam perawatan ini, persiapan khusus sperma ditempatkan ke dalam rahim wanita. Sebelum inseminasi buatan, wanita dapat mengambil obat yang mempromosikan ovulasi. Baca kisah sukses inseminasi buatan yang mendorong ini.
Pemupukan in vitro
In Vitro fertilization (IVF) melibatkan penanganan baik telur dan embrio yang dibuahi di luar tubuh. Telur dikeluarkan dari indung telur wanita menggunakan jarum. Telur tersebut kemudian digabungkan dengan sperma di laboratorium. Embrio yang dihasilkan kemudian dikembalikan ke tubuh wanita.
Bentuk khusus IVF yang disebut injeksi sperma intracytoplasmic (ICSI) dapat digunakan dalam kasus-kasus infertilitas pria. ICSI melibatkan suntikan satu sperma ke dalam sel telur.
The takeaway
Clomid biasanya digunakan sebagai pengobatan infertilitas pada wanita. Ini tidak disetujui oleh FDA untuk digunakan pada pria, tetapi sering diresepkan untuk pengobatan infertilitas pria.
Mengambil Clomid dapat menyebabkan peningkatan testosteron dan jumlah sperma, tetapi studi tentang kemanjuran pada pria memiliki hasil yang beragam.
Ada perawatan tambahan untuk infertilitas pria, termasuk:
obat-obatan lain
operasi untuk menghilangkan penyumbatan
inseminasi buatan
IVF
Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang faktor kesuburan pria. Periksa laporan kondisi kesuburan Healthline untuk informasi lebih lanjut tentang sikap, kesadaran, opsi, dan biaya saat ini yang terkait dengan infertilitas.
Langganan:
Komentar (Atom)